V basketbalu existuje několik obranných strategií, které může tým využít, aby zabránil svému soupeři v skórování. Ať už jste hráčem, který se chce stát lepším obráncem, nebo trenérem, který se snaží zlepšit obranu svého týmu, je důležité znát základy každého typu obrany.
Přejít na sekci
- Co je obrana v basketbalu?
- 5 typů obrany
- Zjistit více
- Další informace o MasterClass Stephena Curryho
Stephen Curry učí střelbu, manipulaci s míčem a skórování Stephen Curry učí střelbu, manipulaci s míčem a skórování
Dvojnásobný MVP rozbíjí své mechaniky, cvičení, mentální přístup a techniky bodování.
Zjistit více
Co je obrana v basketbalu?
Basketbalová obrana se týká obranných strategií, vyrovnání a umístění, které tým používá, aby zabránil nepřátelskému přestupku ve skórování košů. V basketbalu vyžaduje dobrá obrana rychlost, práci nohou a hluboké porozumění základům. Individuální obránce spolupracuje se svými spoluhráči na utlumení příležitostí ke skórování, jako je střela otevřeným výskokem nebo ležení, vyboxování, aby se zabránilo útočnému odrazu, a vyvarování se faulu, který povede k trestnému hodu. V ideálním případě bude obrana zajišťovat obrat, což povede k obrannému držení míče, ve kterém může tým provést rychlou pauzu plným kurtem a zřídit rychlou tříbodovou střelu. Basketbaloví trenéři obvykle přidělují svého nejlepšího defenzivního hráče, aby střežil a uzavřel bodového strážce soupeřova týmu, a poloha manipulace s míčem to je často nejvyšší střelec v sestavě.
5 typů obrany
Zde je komplexní rozdělení hlavních typů obrany v basketbalu:
- Obrana proti člověku : Obrana proti člověku je obranná formace, ve které trenér přiřadí každému hráči v sestavě konkrétního útočného hráče, aby jej sledoval a bránil na hřišti. Například malý útočník bude v této obraně hlídat malého útočníka. Pokud však soupeř začne využívat slabost obránce, může se trenér rozhodnout změnit přiřazení. Je také běžné, že hráč v této obraně na okamžik opustí své přiřazení k dvojitému týmu hvězdného hráče soupeřova týmu. Man-to-man obrana vám umožní přinutit dribléře směrem k postranní čáře a základní linii, abyste je mohli uvěznit na obtížném místě. Tato obrana také usnadňuje boxování v barvě a sbírání odrazu. Člověk může být užitečný pro programy pro mládež a středoškolské týmy, protože je to efektivní způsob, jak naučit základní dovednosti a rozvíjet lepší hráče basketbalu.
- Obranná zóna : Zónová obrana je obranná formace, ve které trenér každého hráče přiřadí k pokrytí určité oblasti hřiště. V zónovém schématu začíná obránce hlídat soupeře, když protivník vstoupí do zóny určené obráncem. Jakmile útočící hráč opustí pásmo obránce, obránce pokračuje v ochraně svého pásma, místo aby sledoval útočícího hráče, jako by to činil při obraně mezi muži. V rámci obrany zón existují různé typy obranných schémat, každé pojmenované podle vyrovnání hráčských zón. První číslo v zónovém schématu označuje hráče nejblíže k horní části klíče a poslední číslo označuje hráče nejblíže základní linii pod obručí.
- Kombinovaná obrana : Kombinovaná obrana (nazývaná také junk obrana) je kombinací obranných schémat muž proti muži a zóny. Týmy obvykle nepoužívají kombinovanou obranu jako svoji primární obrannou strategii, ale spíše jako způsob, jak zmást své soupeře v okamžiku, kdy potřebují hybnou sílu změnit se na svou stranu. Kombinovaná obrana je riskantní, protože existuje větší šance, že se pokrytí rozpadne, takže byste je měli obvykle využívat pouze tehdy, když váš tým překoná. Některá tradiční kombinovaná obranná schémata zahrnují zápasovou zónu, box a jeden, diamant a jeden a trojúhelník a dva.
- Obrana tisku před soudem : Full-court press je obranná strategie, kdy obrana vyvíjí neustálý tlak na útočný tým po celé délce hřiště, počínaje počátečním přihrávkou (také nazývanou vhazování). Při provádění celoplošného tisku mohou týmy střežit přestupek buď pomocí schémat muž proti muži nebo zón. Basketbalové týmy nejčastěji začínají používat celoplošný tisk, když prohrávají pozdě ve hře a zoufale chtějí vynutit obraty, protože zvýšený tlak zvyšuje šanci na odklony a krádeže. Můžete také použít celoplošný tisk, abyste unavili svého soupeře. Full-court je dobrá obrana proti týmům s průměrnými manipulátory míčů a týmům, které nemají dostatečnou hloubku na lavičce (protože útok si bude muset vybrat mezi hraním unavených předkrmů nebo druhořadými hráči na lavičce).
- Obrana tisku před soudem : Tisk na půl hřiště je obranná strategie, kdy obrana vyvíjí tlak na přestupek, jakmile začnou driblovat nebo přihrát míč přes čáru půl hřiště. Při provádění tisku napůl soudu mohou týmy střežit přestupek buď pomocí schémat muž proti muži nebo zón. Na rozdíl od celoplošného tisku, který týmy obvykle během hry využívají jen sporadicky, můžete použít poloviční kurt po celou hru. Stejně jako tisk na celém soudu je cílem této obrany vynutit si obraty, unavit přestupek a narušit tok hry. Ze strategického hlediska je tisk na půl soudu mnohem méně riskantní než tisk na celém soudu, protože všichni vaši obránci jsou již v útočné polovině soudu (známá jako přední část hřiště). Obranné cvičení na basketbal mohou být obzvláště výhodné pro hráče, kteří chtějí zlepšit svůj obranný postoj a postavení. Dozvědět se víc o basketbalové cvičení v našem úplném průvodci.
Zjistit více
Chcete se stát lepším sportovcem? Výroční členství MasterClass poskytuje exkluzivní video lekce od hlavních sportovců, včetně Stephen Curry, Tony Hawk, Serena Williams, Wayne Gretzky, Misty Copeland a dalších.
