Hledáte způsoby, jak se cítit sebevědoměji nebo jak si zvýšit sebevědomí? I když dáte dohromady silnou fasádu, je těžké udržet si sebevědomí za všech okolností jako profesionální žena. Všem by se nám jednou za čas mohla hodit lekce, jak být sebevědomější.
Sebedůvěra je složitá. V jedné oblasti svého života si můžete být jisti, ale v jiné máte pocit, že zapadáte. Všechny tyto různé úrovně sebedůvěry se hromadí ve vašem obecném sebevnímání; čím jistější jste v jednotlivých kategoriích, tím vyšší je vaše vážnost jako celku.
Pojďme se podívat na dvě klíčové oblasti, ve kterých můžete mít nebo postrádat sebevědomí, a promyslete si způsoby, jak zvýšit své vnímání sebe sama.
Jak být sebevědomější v zasedací místnosti
Zvláště pokud jste v oboru, kde dominují muži , je těžké udržet si důvěru v kanceláři. Je tu tolik tlaku vypadat profesionálně, ale ne příliš krásně, mluvit, ale nebýt příliš panovačný, rozhodovat se, ale nebýt panovačný.
Rozhodnutí, která děláme v kanceláři, podléhá mnohem větší kontrole než naše mužské protějšky.
Jakmile si to uvědomíme, můžeme začít získávat svou důvěru.
Pokud si připustíme, že je to problém jiných lidí, že jsou zastrašeni naším úspěchem, už si nemyslíme, že je to něco, co jsme udělali špatně. Jakékoli stereotypy nebo stigmata, kterým jako žena čelíte, jsou chybou pachatele, nikoli vás. Vědomí, že to není něco, co jste udělali špatně, vás zbaví pochybností.
jak napsat správný odstavec
Nyní, když jste přijali, že to, co by jakákoli žena na vašem místě udělala, by lidem vadilo, můžete být sami sebou.
Neustupujte. Chcete-li zvýšit svou sebedůvěru při mluvení v kanceláři:
- Navažte oční kontakt. Nedívejte se jinam, když mluvíte. Ukažte, že jste zasnoubení, schopní a nemáte co skrývat.
- Trénujte mluvení na veřejnosti. Pokud bojujete při prezentaci před lidmi, cvičte, cvičte, cvičte. Řečnictví na veřejnosti je tak zásadní dovednost a může způsobit nebo narušit vnímání vaší důvěryhodnosti lidmi. Víte, co děláte, tak je přimějte, aby tomu věřili.
- Říkejte pozitivní afirmace. I když jim nevěříte, když je říkáte, zapište si mantry a afirmace, které můžete říkat během dne. Nastavte časovače a šeptejte je, když zhasnou. Udělejte z něj pozadí telefonu. Dejte si do kanceláře lepicí papírky. Síla projevu může vést váš úspěch; mluvte o důvěře a stane se to pravdou.
Jak být sebevědomější ve svém těle
V určitém okamžiku jsme všichni bojovali se svým fyzickým sebeobrazem nebo tělesným obrazem. Je těžké cítit se dobře ve svém těle, když mnoho společností používá taktiku poukazování na nedostatky jako způsob, jak prodat svá řešení.
Když se cítíte na dně kvůli tomu, jak se díváte do zrcadla, musíte udělat krok zpět a obdivovat, jak úžasné je vaše tělo. Než se ho pokusíte esteticky milovat, poděkujte mu za jeho funkci. Dává vám schopnost každé ráno se probudit, vžít se do dne a zažít život.
Někteří z nás mají to štěstí, že mají dar zraku nebo schopnost běhat v trávě. Jak úžasné je, že nám naše těla umožňují zažít tento svět, ve kterém žijeme?
Musíte se zbavit tlaku, že musíte být krásní; úkolem vašeho těla není vizuálně potěšit ostatní. Jeho úkolem je pomáhat vám žít váš život, a to je samo o sobě krásné.
Jakmile rozpoznáte velikost svého těla pro práci, kterou každý den vykonává, můžete začít oceňovat jeho krásu. Spousta lidí vám říká, abyste se přestali srovnávat s ostatními; to je skvělá rada. Ale jedním ze způsobů, jak můžete scénář převrátit, je použití sociálních médií jako způsobu, jak získat důvěru ve své tělo.
Způsob, jak to udělat? Podívejte se na krásné lidi, kteří vypadají jako vy.
Ženy, které vypadají jako ty
Před Instagramem nám byl ukazován jeden typ krásy: ať už marketingové a módní společnosti rozhodly, že to bude v té sezóně ideální krása. Nyní máme možnost podívat se na krásné lidi, kteří vypadají stejně jako my.
Pokud jste větší žena, vyhledejte hashtag #plussizemodel . Pokud jste žena jiné barvy pleti a na svém kanálu vidíte jen hezké bílé dívky, vyhledejte hashtagy, které by používali modely vaší etnické příslušnosti.
Vyhledejte si hashtagy toho, s čím jste vždy na úrovních sebevědomí bojovali. Řeč těla sebevědomých lidí, kteří otřásají vaším typem těla, vás bude inspirovat k tomu, abyste se chlubili tím svým.
Sebevědomí není jen o tom, jak vnímáte své fyzické tělo; takhle se vidíš v duchovním smyslu. Ne každá spiritualita má k sobě připoutané božstvo. Duchovní zdraví vašeho těla je přesně to, jak dobře cítíte, že zapadáte do vesmíru. Někdo se zdravým duchovním rozhledem ví, jaký je jeho účel, nebo se na své cestě za jeho zkoumáním a objevováním cítí pohodlně.
Pokud máte pocit, že si nejste jisti svým božským smyslem života nebo posláním, podívejte se, co vám dává jiskru. Co tě udělá šťastným? Díky čemu se cítíte splněný? Co ve vás vyvolává pocit naplnění?
Pokud máte pocit, že vaším úkolem je pouze platit účty, ujistěte se, že své povolání najdete mimo práci. Pokud nemůžete naplnit své povolání v profesionálním prostředí, ujistěte se, že si uděláte čas na naplnění svého povolání ve svém volném čase. Pokud si aktivně neuděláte čas na věci, které vám dodají jiskru, budete mít nízkou motivaci a ztratíte sebedůvěru.
jak projevit emoce písemně
Milovat sám sebe je nejlepší sebevědomí
Podívejte se na svou motivaci, proč se chcete naučit, jak být sebevědomější.
Na konci dne byste se neměli snažit být sebevědomější, jen abyste byli lepší v práci nebo přesvědčili ostatní o svém úspěchu. Měli byste se pokusit vytvořit dlouhodobou důvěru, protože zasloužíš si být hrdý na to, kdo jsi .
Nejzázračnější lidé na světě bojují s problémy sebedůvěry. Ve svém životě jste dokázali tak úžasné věci, a pokud budete pokračovat v budování své sebedůvěry, zjistíte, že vystoupíte ze své komfortní zóny a budete zkoušet zcela nové věci.
