Jako ženy nosíme tolik různých označení: Manželka, Máma, Dcera, Sestra, Šéf, Kolegyně, Přítelkyně. Snadno přejdeme ze zasedací místnosti do autové řady. Nezapomeneme zabalit bezlepkové svačiny a koupit valentýnky na třídní burzu. Vždy máme 10 minut navíc na vyžehlení manželova obleku a pomoc s výběrem sladící kravaty. Plánujeme dívčí večer a pomáháme s komunitními akcemi. Je to nekonečný seznam úkolů ke kontrole a náhodných schůzek a podrobností, které nám víří hlavou.
Se všemi těmito požadavky a očekáváními je snadné vidět, že naše manželství selhávají, křičíme na své děti a naše práce se nám vymyká kontrole. Máme všechny věci, ale stále nejsme šťastní. Snažíme se vyhovět potřebám a přáním všech ostatních a tato očekávání vedou k přemožení. Stali jsme se připoutáni k těmto očekáváním ke své vlastní škodě.
Přátelé, naše štěstí nemůžeme zadávat. Jediný způsob, jak být v životě svobodný, je zbavit se očekávání druhých a pochopit, že jsme zodpovědní pouze sami za sebe.
Tato svoboda nám umožňuje vstoupit do naší moci, ukázat se jako naše nejvyšší já a přestat opakovat vzorové chování, které nás kdysi udržovalo malé a bezpečné. Když jsme nejlepší verzí sebe sama, všichni kolem nás mají prospěch, protože jsme šťastnější, zdravější a úspěšnější. Můžeme dávat z místa hojnosti spíše než zášti.
jak to vypadá? I když je to pro každého jiné a má cenu jít svou vlastní cestou, naučil jsem se, že existují tři kroky, které může každý podniknout, aby začal proces rozmotávání:
chci být scenáristou
- Vyhraďte si každý den klidný čas pro sebe. To se musí stát nesmlouvavým. Během této doby je důležité být se svými myšlenkami. Můžete zkusit meditaci, psaní proudu vědomí nebo žurnálování budoucnosti. Každé ráno si píšu asi 20 minut deník, pracuji na rituálu vděčnosti, stanovuji si své záměry a srovnávám své emoce, abych obdržel požehnání dne. Tato každodenní praxe má život měnící výsledky, pokud se jí budete držet.
- Pečujte o své tělo prostřednictvím výživných jídel a pohybu. Nehlásím se k myšlence, že každý musí jíst svou váhu v bílkovinách každý den a vypadat jako modelka v plavkách. Připravit si domácí jídlo a projít se má tak velkou cenu. Zde je úkolem vytvořit správnou nádobu pro konzistentní cvičení a vaření. Důsledně nakupovat potraviny, které máte rádi, dělat si rutinu z cvičení, najít si čas na přípravu jídla. To vše je součástí cesty ke svobodě.
- Dělejte alespoň jednou týdně něco, co máte rádi. Tyto činnosti mohou vést k péči o sebe, jako je úprava vlasů nebo mani/pedi, nebo mohou zahrnovat budování vztahů při kávě s přítelem nebo na rande s partnerem. Možná byste si raději prohlédli regály v místním knihkupectví nebo se zúčastnili kurzu vaření. Rozmanitost je zde klíčová, abychom neupadli do zajetých kolejí. Neváhejte a změňte věci a vyzkoušejte něco nového!
Dokonce i pro ty z nás, kteří jsou na dobré cestě seberozvoje, je to pěkná připomínka toho, že nejsme role, které v životě hrajeme, ani nejsme naše pověření nebo majetek. Máme hodnotu jen proto, že žijeme. Pokud se cítíte ohromeni, doporučuji vám podívat se na tyto kroky a zvážit, jak byste mohli udělat krok správným směrem. Slibuji, že na druhé straně je vaše mírumilovnější a šťastnější verze.
