Jak zvládnout snímky a snímky v baletu: 5 tipů pro tanečníky

Relevé a elevé jsou klasické baletní pohyby, které jsou základní součástí výcviku baletky nebo tanečnice. Níže jsou uvedeny tipy, jak úspěšně dokončit snímek a snímek v tanečním studiu nebo doma.

Přejít na sekci

• Jaký je rozdíl mezi Relevé a Elevé v baletu?
• Jak provést snímek
• Jak provést Elevé
• 5 tipů pro tanečníky předvádějící snímky a snímky
• Zjistit více
• Další informace o mistrovské třídě Misty Copelanda

Hlavní tanečnice amerického baletního divadla Misty Copelandová vás naučí, jak budovat svou techniku, přijmout svůj příběh a vlastnit svůj pohyb.

Jaký je rozdíl mezi Relevé a Elevé v baletu?

Vrať se „Je francouzský výraz, který znamená„ vzkříšen “. Je to jeden ze základních baletních tahů. Tanečník začíná demi-plié a poté stoupá do demi-pointe (na míčích nohou) nebo en pointe (na prstech), buď na jedné noze nebo na obou nohou.

Vyzdvihnout ́ je další klasický baletní termín, francouzské slovo, které znamená pohyb. Tanečník stoupá do demi-pointe nebo en pointe. Jak snímek, tak elevé vyžadují, aby tanečník vystoupil na koule nohou nebo prstů na nohou. Pouze snímek však vyžaduje demi-plié.

Jak provést snímek

Chcete-li zvládnout snímek, postupujte takto.

1. Začněte na první pozici . Můžete dělat záznamy z různých baletních pozic, ale jako začínající baletka je nejjednodušší začít na první pozici. Vaše chodidla jsou vystrčená, dotýkající se paty a nohy rovné.
2. Sestupte do demi-plie . Kolena ohněte do poloviny, nohy vytočené z boků a kolena otevřená a přes prsty.
3. Stoupat . Při zvedání podpatků udržujte váhu na nohou. Vaše nohy by měly být stále vytočené. Pokud děláte relevé en pointe, zvedněte se po špičkách prstů v botách pointe. Udržujte sílu v kvadricepsu a lýtkách.

Jak provést Elevé

Zvládnutí elevé vyžaduje stejné základní kroky jako snímek, ale bez demi-plié.

1. Začněte na první pozici . Můžete dělat elevey z různých baletních pozic, ale pokud berete svou první baletní třídu nebo právě začínáte, začněte na první pozici. Vaše chodidla jsou vytažená, paty se dotýkají a nohy rovné.
2. Stoupat . Při zvedání podpatků udržujte váhu na nohou. Vaše nohy by měly být stále vytočené. Pokud děláte elevé en pointe, zvedněte se ke špičkám prstů v botách pointe. Udržujte sílu v kvadricepsu a lýtkách.
   

5 tipů pro tanečníky předvádějící snímky a snímky

Pokud jste v baletu nováčkem nebo už je to nějaký čas, co jste vystupovali, zvažte tyto osvědčené postupy pro baletní tanec.

1. Vždy zahřejte . Před ponořením do pokročilých pozic je nezbytné roztáhnout tělo. Chcete-li, aby vám tekla krev, udělejte několik základních póz u barre - pliés, arabesky a tendus.
2. Investujte do dobré obuvi . Kvalitní obuv nemusí nutně znamenat drahé. Znamená to najít baletní botu, která vám nejlépe padne na nohu. Budete chtít něco s rukojetí na míčích nohou. Běžně se používají baletní boty s plnou nebo rozdělenou podrážkou. Nepoužívejte ponožky nebo bosé nohy.
3. Noste přiléhavé oblečení . Noste trikot, tílko nebo přiléhavé tričko s punčochami, legínami nebo krátkou elastickou tělocvičnou. Vyvarujte se pytlovitého oblečení a látek, které omezují pohyb těla, například džínoviny.
4. Zůstaňte hydratovaní . Tanec je sport a pravděpodobně se hodně potíte, i když děláte jen barre pózy. Než začnete, dobře se hydratujte a mějte po boku láhev s vodou.
5. Poslouchejte své tělo . Před provedením správné baletní techniky a choreografie vyžaduje čas a cvičení. Netlačte na své tělo, aby dělalo pózu, která je mu nepříjemná.

Mistrovská třída

Navrženo pro vás

Online kurzy vyučované těmi největšími světovými mozky. Rozšiřte své znalosti v těchto kategoriích.

Učí baletní techniku ​​a umění

Učí tenis

Učí šachy

Učí střelbu, manipulaci s míčem a skórování

Zjistit více

Procvičte si balet s Misty Copelandovou, hlavní tanečnicí v Americkém baletním divadle. Získejte roční členství MasterClass a naučte se, jak spojit jednotlivé barre techniky, abyste vytvořili výkonná představení a představili umění své choreografie.