Chcete si dát lahodnou a výživnou snídani, která vám dodá potřebnou energii pro váš den? Tento recept na vrstvený snídaňový hrnec s bobulemi je přesně to, co hledáte! Když si je připravíte předem, umožníte jim vychladnout přes noc, takže ráno stačí jen vzít jeden z těchto hrnců z lednice a užívat si.
Slouží 4
Příprava 15 minut
Ingredience
- 75g/3oz müsli
- 2 lžíce goji bobule
- 100 ml/31/2 fl oz čerstvě vymačkané pomerančové šťávy nebo z kartonu
- 500g/1lb 2 oz kartonový řecký jogurt s kokosovou nebo medovou příchutí
- 350g/12oz jahod, loupaných
- 1 lžička chia semínek
- 100g/4oz ostružiny
- Pár jahod navíc, loupaných, nakrájených na plátky
Příprava
Smíchejte müsli, bobule goji a pomerančový džus a poté polovinu směsi nalijte do základny 4 x 370g/121/2oz sklenic s klipem nebo šroubovacím uzávěrem. Navrch dejte vrstvu jogurtu.
Nakrájejte nahrubo a poté jahody rozmačkejte vidličkou. Smíchejte s chia semínky a lžičkou nalijte na jogurt.
Zakryjte většinou zbývajícím müsli a poté jogurtem. Posypte ostružinami, pár nakrájenými jahodami navíc a zbytkem müsli. Připněte nebo přišroubujte víčka a podávejte nyní, nebo ochlaďte, dokud nebudete připraveni k podávání.
Užívat si!
