Předehra je důležitou součástí dobrého sexu. Přichází v různých formách, a pokud si s partnerem uděláte čas, předehra může být hravým a uspokojujícím prvkem vašeho sexuálního života.
Přejít na sekci
- Co je to předehra?
- Výhody předehra
- 6 tipů pro lepší předehru
- Pojďme si promluvit o sexu
- Další informace o mistrovské třídě Emily Morseové
Emily Morse učí sex a komunikaci Emily Morse učí sex a komunikaci
Emily Morse vás ve své MasterClass zmocňuje mluvit otevřeně o sexu a objevovat větší sexuální uspokojení.
Zjistit více
Co je to předehra?
Předehra je jakákoli sexuální aktivita, která přichází před pohlavním stykem. Účelem předehry je obvykle připravit půdu pro sex, ale dobrá předehra může být natolik příjemná, že je hlavní událostí. Každý má jiné předvolby, pokud jde o předehru - možnosti sexuální stimulace jsou téměř nekonečné. S plným souhlasem všech účastníků je předehra vzrušujícím způsobem, jak prozkoumat své vlastní touhy, a často může vést k příjemnému orgasmu.
Výhody předehra
Účast v předehře má psychologické i fyziologické výhody. Může posílit emoční intimitu v rámci vašeho dlouhodobého vztahu, vybudovat si sebevědomí s novými sexuálními partnery a dokonce snížit stres. Předehra také pomáhá při sexuálním vzrušení, zvyšuje průtok krve do genitálií a připravuje tělo na pohlavní styk.
6 tipů pro lepší předehru
Existuje mnoho způsobů, jak zlepšit svou předehru. Zvažte začlenění těchto nápadů předehra do svého sexuálního života.
- Dbejte na své prostředí . Zapalte si vonné svíčky, které vám ulahodí náladu, podělte se o láhev vína nebo si dejte nějakou sexy hudbu a požádejte partnera, aby tančil. Smyslné prostředí vám a vašemu partnerovi zpříjemní zkoumání jiných forem předehry.
- Nepospíchej . Zůstaňte v kontaktu se svým partnerem a vychutnejte si každý okamžik očekávání. Není spěch. Užijte si dlouhé líčení; líbání spouští uvolňování chemikálií ve vašem mozku, jako je oxytocin, dopamin a serotonin, což vám dává pocit euforie. Pokud je vaše oblečení stále zapnuté, vyzkoušejte suché spádování. Pokud se rozhodnete svléknout si šaty, zkuste striptýz nebo nechte svého partnera, aby vám pomohl pomalu se svléknout.
- Zvažte hraní rolí . Hraní rolí může přidat do vaší předehry erotický prvek. Pokud vám to vyhovuje, sdílejte své sexuální fantazie se svým partnerem a naplánujte si hraní rolí. Použijte svou představivost k vytvoření scénáře ve vaší mysli a možná předstírejte, že jste cizí lidé, kteří se setkávají poprvé. Upravte své chování tak, aby odpovídalo vaší roli, kterou hrajete, a užijte si nový druh sexuálního setkání se svým partnerem.
- Proveďte smyslnou masáž . Najděte erotogenní zóny na těle svého partnera a poté pomocí masážního oleje protřete svého partnera jakoukoli intenzitou, kterou preferuje. Můžete také použít peří k dráždění citlivých částí těla partnera, jako jsou jeho stehna, prsa nebo záda. Pokud existuje jasný souhlas, zvažte spuštění rukou k genitáliím vašeho partnera, abyste mohli manuálně stimulovat vulvu nebo penis. Hladkejte a otírejte partnera různými pohyby a rychlostmi. Používejte rty a jazyk na partnerově erotogenní zóny je další skvělá technika předehra.
- Zkuste použít sexuální hračky . Pokud se snažíte otřást rutinou předehry, sexuální hračky může stačit. Zvažte použití pásků přes oči nebo pout, abyste soustředili vědomí partnera na každý fyzický pocit. Vibrátory jsou vynikající volbou pro vylepšení předehry. Pohybujte vibrátorem po těle partnera, hledejte erotogenní zóny a zaměřte se na oblasti, jako jsou bradavky, šourek, stydké pysky a klitoris. Správná sexuální hračka může vést k vzrušujícím novým technikám předehra mezi vámi a vaším partnerem.
- Komunikujte jasně . Klíčem k dlouhodobému sexuálnímu uspokojení s partnerem je dobrá komunikace. Když se budete pohodlněji bavit o svých sexuálních touhách, sníží se vaše zábrany a vytvoří se více intimity ve vašem vztahu. Zvažte sexting svého partnera, když je pryč, nebo použijte špinavou řeč jako techniku předehry. Povzbuďte svého partnera tím, že mu řeknete o věcech, které dělají, které vás baví, a zeptejte se jich, co chtějí z předehry. Pokud jsou vaše konverzace o sexu a předehře obtížné, zvažte rozhovor se sexuálním terapeutem a proberte způsoby, jak zlepšit komunikaci.
Pojďme si promluvit o sexu
Toužíte po trochu více intimitě? Chyť a Roční členství MasterClass a dozvíte se více o otevřené komunikaci se svými partnery, experimentování v ložnici a o tom, jak být vaším nejlepším sexuálním obhájcem, s malou pomocí Emily Morse (hostitel divoce populárního podcastu Sex s Emily ).
