Žít autenticky je tak běžná fráze, že se možná budete muset zastavit a zamyslet se nad tím, co to znamená. Konkrétní definici je však těžké vystihnout, protože pro každého z nás vypadá a působí jinak.
Popisuji autentický život tak, že jste tak v kontaktu s tím, kdo jste a co je pro vás důležité, že děláte vědomá – a někdy obtížná – rozhodnutí, která oživí vaše vnitřní vize, hodnoty a priority.
Jak vstupujeme do nového roku, zde jsou čtyři způsoby, jak můžete každý den zažít zvýšený pocit autenticity.
Buďte si vědomi. Od setkávání s přáteli až po zkoumání zajímavých věcí online, existuje mnoho užitečných způsobů, jak trávit čas. Ale když přestanete přemýšlet – nebo ještě lépe, cítit — o tom, které činnosti skutečně přidávají hodnotu vašemu životu, pokud jde o vlastnosti, jako je větší klid, radost nebo naplnění? Jaká jsou skutečná vyjádření toho, kdo jste, a která rozptýlení vám pomáhají vypořádat se s nadměrnou stimulací a stresem každodenního života? Někdy se možná budete muset podívat a odpočinout si při přejímém sledování seriálu Netflix. Ať děláte cokoli, klíčem je povědomí o tom, zda se tím zabýváte jako automatickou, vzorovanou reakcí, nebo zda se aktivně a vědomě rozhodujete podílet se na něčem, co vám připadá prospěšné.
Znovu se připojte. Jako ženy se tak soustředíme na to, abychom věci dělali – doma, v práci, ve vztazích –, že zapomínáme dát čas na to, abychom se spojili s tím, co je smysluplné, odpočinkové nebo zábavné. Pokud se to stane dostatečně dlouho, můžeme dokonce ztratit kontakt s těmito částmi nás samých úplně. Vzhledem k tomu, že zájmy se mění, jak rosteme a vyvíjíme se, způsob, jak se spojit s tím, co je nyní relevantní a vhodné, je hrát, experimentovat a (znovu) objevovat. Dvě obrovská vodítka, která odhalují, co je autenticky smysluplné: být tak ponořený do toho, co děláte, že ztrácíte pojem o čase, a cítíte se nabití energií, spíše než vyčerpaní činností. Všimněte si, kdy cítíte některý z těchto způsobů, a nechte se stále více přitahovat k činnostem, které takový zážitek vyvolávají.
Řaďte pomalu. Pokud se cítíte nešťastní nebo odpojení a rozhodli jste se, že se něco prostě musí změnit, může být pokušení udělat velké změny, abyste napravili nebo zmírnili to, co vám nedělá dobře. Ale snaha změnit příliš mnoho, příliš rychle vede k přemožení a nehybnosti – což je jeden z důvodů, proč je mnoho novoročních předsevzetí do poloviny ledna opuštěno. Věnujte nějaký čas přemýšlení a přemýšlení o tom, co byste ve svém životě chtěli více, a najděte malé způsoby, jak to přidat do své každodenní rutiny. To, po čem toužíte, se s větší pravděpodobností splní, pokud je to začleněno a pravidelně praktikováno jako zdravý a šťastný zvyk.
Cítit lásku. I když je pravda, že pouze my můžeme rozhodnout o tom, co je autentické a skutečné, a poté to implementovat do našich životů, účinná podpora tento proces výrazně zlepšuje. Ať už je to laskavá a milující sociální nebo duchovní komunita, dobrý přítel, který vás dobře zná, nebo někdo, s kým pracujete jeden na jednoho jako životní kouč, solidní systém podpory nabízí mnoho výhod. Může vám například pomoci cítit se, jako byste v tom nejste sami, připomenout vám, co je důležité, když zapomenete, a nabídnout konstruktivní zpětnou vazbu, která vám pomůže zůstat na cestě k vašim vizím pro sebe a své sny. Zaměřte se na to, abyste do svého vnitřního kruhu zahrnuli ty, kteří hluboce rozumí tomu, kdo jste a o co vám jde. A pokud se setkáte s dobře míněnými, ale neužitečnými nebo kritickými radami od členů rodiny, přátel nebo dokonce cizích lidí, nechte jejich názory plavat jako list, který se nese v chladném vánku.
Autentický život je způsob bytí, který je výsledkem uvědomění, vědomých voleb a činů, které jsou v souladu s tím, co bije vaše srdce. Cesta, kterou se tam dostanete, vám může připadat spíše jako zacyklený okruh než jako přímka, ale je to trasa s úžasným výhledem – a tak stojí za to jít.
Kristen Quirk je transformační kouč, který pomáhá profesionálům a duchovním hledačům prozkoumat, co to znamená lépe se poznat, více se milovat a sdílet ze srdce. Kristen pořádá Být a dělat teď podcast a blog a je nadšená z neustálého hledání způsobů, jak se hlouběji propojit se životem, lidmi, zvířaty a přírodou.
jak získat práci v reklamě
