Hlavní Wellness Průvodce velikostí postele: Jak si vybrat správnou matraci

Průvodce velikostí postele: Jak si vybrat správnou matraci

Chcete-li se pohodlně vyspat, je nutné najít postel se správnými rozměry.

jsou vzdušné znamení vah

Přejít na sekci


Matthew Walker učí vědu lepšího spánku Matthew Walker učí vědu lepšího spánku

Profesor neurovědy Matthew Walker vás naučí vědu o spánku a o tom, jak ji optimalizovat, aby zlepšila vaše celkové zdraví.



Zjistit více

5 věcí, které je třeba vzít v úvahu při výběru velikosti postele

Průměrný člověk tráví přibližně jednu třetinu svého života spánkem, takže je důležité se ujistit, že jste vybrali nejlepší velikost matrace pro vaši situaci. Při nákupu nové matrace a rámu postele zvažte následující faktory.

  1. Velikost osoby spící na matraci : Vysokí lidé by měli uvažovat o matraci s extra délkou, aby jim poskytli pohodlí, které potřebují. Pokud máte více než šest stop, dva palce, bude standardní dvojitá postel nebo postel v plné velikosti příliš malá na délku vašeho těla. Pokud máte širší stavbu, budete chtít alespoň plnohodnotnou postel nebo postel velikosti Queen, abyste mohli pohodlně spát.
  2. Počet lidí spících na matraci : Budete spát v posteli s partnerem, dítětem nebo mazlíčkem? Pokud ano, nejmenší postel, kterou budete chtít, je královna. Pokud plánujete sdílet svou postel s více než jednou osobou nebo domácím mazlíčkem, měli byste zvážit ještě větší matraci, například krále nebo krále Kalifornie. Pokud jste sólo spáč, můžete si vystačit s královnou, plnou nebo dvojitou velikostí XL, v závislosti na tom, kolik další místnosti preferujete.
  3. Velikost pokoje : Velká postel v malém ateliéru pravděpodobně není nejlepším využitím omezené oblasti, protože vylučuje prostor pro další nábytek a prostor pro procházky. Při výběru velikosti postele se ujistěte, že není tak velká, aby přetěžovala místnost a omezovala zbytek vašeho dostupného prostoru.
  4. Umístění místnosti : Může být obtížné fyzicky přenést větší matraci do místnosti, která není snadno přístupná. Pokud má váš pokoj malé dveře, je přístupný pouze úzkým schodištěm nebo se nenachází v přízemí, můžete narazit na dopravní problémy. Jedním ze snadných způsobů, jak tato omezení obejít, je zakoupit matraci ve stylu postele v krabici, která vám bude zaslána v krabici menší velikosti a po vyjmutí z obalu se rozbalí do plné velikosti.
  5. Náklady : Čím větší je velikost matrace, tím více peněz to bude stát. Vaším cílem je vybrat matraci, která vyhovuje jak vašemu rozpočtu, tak vašim požadavkům na velikost.

6 standardních velikostí postelí

Před zakoupením nové postele je důležité důkladně zkontrolovat rozměry matrace, abyste se ujistili, že pohodlně zapadá do vašeho prostoru a je dostatečně velká pro vaše potřeby. Níže je uvedeno šest standardních velikostí matrací v pořadí od nejmenší po největší.

  1. Twin (38 palců x 75 palců) : Dvojitá matrace je nejmenší standardní velikost matrace na trhu. Je to především pro děti a teenagery, ale může to být také možnost pro svobodné dospělé, kteří žijí v malém prostoru a jsou průměrné výšky nebo menší. Většina palandy používá dvoulůžkové matrace.
  2. Twin XL (38 palců x 80 palců) : Dvoulůžko velikosti XL má stejnou šířku jako oddělené postele, ale má dalších pět palců prostoru pro nohy. Je ideální pro vyšší teenagery a svobodné dospělé, kteří mají ve svém pokoji velmi omezený prostor. Dvoulůžková postel XL je nejběžnější velikostí nalezená v kolejích.
  3. Plná (54 palců x 75 palců) : Také se nazývá manželská postel, postel v plné velikosti je ideální velikost pro jednoho dospělého s průměrnou výškou nebo kratší, který chce uvolnit podlahovou plochu ve svém pokoji. Na plnohodnotnou matraci se vejdou dva dospělí, ale úzká šířka postele znamená, že pravděpodobně nebude dostatek místa pro pohodlný spánek obou lidí.
  4. Královna (60 palců x 80 palců) : Matrace velikosti Queen je nejoblíbenější velikost matrace, protože pohodlně spí dvě osoby a přiměřeně se vejde do většiny velikostí pokojů. Manželská postel je ideální pro svobodné dospělé, kteří touží po roztažení, a pro páry, které chtějí postel, která ve svém pokoji nezabírá příliš mnoho podlahové plochy. Manželské postele jsou také oblíbenou volbou pro ty, kteří chtějí koupit postel do pokoje pro hosty.
  5. King (76 palců na 80 palců) : Matrace King je nejširší dostupná standardní velikost matrace na trhu, takže je ideální volbou pro dva pražce, kteří také chtějí dostatek prostoru pro sdílení své postele s dítětem nebo mazlíčkem. I když je o čtyři palce kratší než matrace kalifornského krále, pro většinu vyšších jedinců je stále dost dlouhá a je skvělou volbou pro hlavní ložnici domova. Páry, které upřednostňují matrace s různým stupněm tuhosti nebo které snadno narušuje jejich házení a otáčení partnerem, možná budou chtít uvažovat o rozdělených matracích. Rozděleným králem jsou v podstatě dvě dvojité matrace XL umístěné vedle sebe, což umožňuje každému pražci přizpůsobit si matraci svým osobním preferencím a vyhnout se poruchám přenosu pohybu.
  6. Kalifornský král (72 palců x 84 palců) : S rozměry 84 palců je kalifornská královská matrace nejdelší standardní velikostí matrace na trhu - ale je o čtyři palce užší než standardní postel velikosti king size. Postel California king size je ideální pro výjimečně vysoké samostatné pražce, pro páry, které touží po více prostoru pro své dítě nebo domácího mazlíčka, nebo pro kohokoli s velkým pokojem, který se prostě rád rozléhá. Stejně jako standardní matrace velikosti King je kalifornský král k dispozici také ve variantě dělené matrace pro páry, které preferují různé typy matrací nebo chtějí eliminovat poruchy pohybu.
Matthew Walker učí vědu lepšího spánku Dr. Jane Goodall učí ochraně přírody David Axelrod a Karl Rove učí strategii a zprávy kampaně Paul Krugman učí ekonomii a společnost

Chcete se dozvědět více o chytání těchto nepolapitelných Z?

Viděl některé z nejlepších zatracených protokolů vašeho života s Roční členství MasterClass a exkluzivní instruktážní videa od Dr. Matthewa Walkera, autora Proč spíme a zakladatel a ředitel Centra pro vědu o lidském spánku na Kalifornské univerzitě v Berkeley. Mezi Matthewovými tipy na optimální odložení a informacemi o objevování ideálních rytmů vašeho těla budete během chvilky spát hlouběji.