Cítíte se naprosto přepracovaní a nedostatečně ohodnoceni? Možná je čas zkusit to potichu.
Co je tiché ukončení? Je to myšlenka, že místo toho, abyste šli nad rámec, děláte jen minimum své práce. Děláte práci, za kterou jste placeni, a nevynakládáte na ni ani unci energie navíc.
Za to platí váš šéf, že? Proč byste se měli nechat vykrvácet pro společnost, která vám neplatí to, za co stojíte?
Podívejme se na historii kultury shonu a uvidíme, jak tiché odvykání je protijed.
Lež rušné kultury
My mileniálové jsme vyrostli v srdci kultury shonu. Dospělí v našich životech nás vychovali v přesvědčení, že život je meritokracie. Pokud budete tvrdě pracovat, uspějete. Podle této logiky, pokud selžete, je to přímo způsobeno tím, že nepracujete dostatečně tvrdě.
Ale někteří z nejtvrději pracujících lidí na světě jsou ti nejchudší. Lidé v chudobě běžně kromě postranních shonů pracují i na více zaměstnáních, aby se jen tak škrábali. Když tak tvrdě pracují, neměli by prosperovat?
Ale chudoba má určitý druh gravitace, která se sama udržuje. Být chudý je drahé. Pokud si například nemůžete dovolit koupit produkt, který vydrží, nakonec utratíte více než někdo, kdo by si mohl dovolit zaplatit více za lepší produkt.
Lidé, kteří se snaží vyjít s penězi, nejsou jediní, kdo trpí syndromem vyhoření. s další stres z pandemie COVID-19 lidé zjistili, že jsou mnohem blíže svému bodu zlomu, než si uvědomovali. A mnozí zjistili, že pracují pro šéfy, kteří je považují za vyměnitelná kolečka.
Pracovali jsme k smrti pro šéfy, kteří zveřejní naše práce na Indeed, než budou naše těla pohřbena.
Tiché odvykání: Řešení vyhoření
Takže si uvědomíte, že nedostáváte tolik peněz, kolik stojíte, a váš šéf se k vám chová jako ke svinstvu.
jaké je řešení?
Pokud se ptáte @zaidleppelin , řeknou vám, že odpovědí je tiché ukončení.
V TikTok, který nashromáždil více než 3,3 milionu zhlédnutí, @zaidleppelin mluví o tom, jak v práci přestali jít nad rámec. Uvědomili si, že život není o práci. Pracujeme proto, abychom žili, ne naopak. Když v práci přestali dávat 110 %, měli více energie dělat to, co milovali.
Většina lidí boj s rovnováhou pracovního života . Je těžké zjistit, kolik ze sebe musíme dát v každé oblasti našeho života.
Ale pokud pracujete někde, kde si vás neváží společensky ani finančně, je čas se stáhnout. Neváží si vašeho času. Proč byste tedy měli jít nad rámec své práce?
Pokud podáváte výkon pouze na úrovni, kterou potřebujete dosáhnout, budete mít doma více sebe sama. Budete se cítit více nabití energií, protože se nebudete stresovat věcmi, na kterých nakonec nezáleží.
Získáte více času doma, protože se nezdržujete pozdě v kanceláři. A během dne si užijete více času, kdy budete mít plný oběd a přestávky.
Když zjistíte, že kdo jste v práci, je jen malou částí toho, kým jste jako jednotlivec, začíná druhá polovina vašeho života. Konečně můžete začít zotavit se z chronického vyhoření .
Když byste neměli potichu končit
Existuje spousta pracovních míst, která dobře fungují pro tiché odvykající se. Filmy jako Kancelářský prostor dejte to najevo. Ale někdy tiché ukončení není řešením.
V některých povoláních musíte vynaložit několik let práce, než postoupíte na vyšší pozice. Být asistentem produkce na natáčení filmu není zdaleka tak okouzlující.
Ale je to důležitý předchůdce prakticky každé další kariéry ve výrobě. I když jste jistě nedostatečně placeni a přepracovaní, tichého ukončení si okamžitě všimnete. Vyšší pozice vás rychle nahradí jedním z tisíců dalších, kteří soupeří o svou šanci v tomto odvětví.
To neznamená, že byste se měli vzdát hledání zdravé rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem. Ale práce, jako je tato, vám neumožňují setrvat.
Jindy byste neměli potichu skončit, když se chystáte na povýšení. Jistě, jste nedostatečně placeni, ale blízko k navýšení. Pokud budete dělat více než nezbytné minimum, zvýšíte tím své šance na vyšší plat. Pokud však tvrdě pracujete na tom, abyste v kanceláři něco změnili, a při každoročních recenzích to není oceněno, je čas přehodnotit. Pokud si vás nebudou vážit, možná je načase protestovat s tichým ukončením.
Netrávte zbytek života tichým odvykáním
V ideálním případě není tiché odvykání celoživotním řešením. Nikdo by neměl celý svůj dospělý život pracovat v zaměstnání, od kterého se cítí oddělen. Samozřejmě ne každý chce ze své vášně udělat kariéru. Někteří lidé jsou více než rádi, že mohou pracovat od 9 do 5 a o víkendech jamovat se svou kapelou.
Necítí potřebu dělat hudbu svou kariérou. Zasloužíte si však práci, které se absolutně nebojíte. Tiché odvykání může chvíli fungovat, ale nemělo by to být vaše konečná hra.
Zatímco v tichosti končíte, zkuste prozkoumat obor, který by vás bavil. Co by bylo potřeba k tomu, abyste si zajistili práci v tomto oboru? Jak můžete ze své kariéry udělat něco, na čem byste se rádi probudili?
A i když svou kariéru milujete, je zdravé udělat jednou za čas krok zpět. Uvědomte si, že to, co děláte, pravděpodobně není život nebo smrt. Pamatujte, že mimo práci jste celistvý, plnohodnotný člověk. Existuje šťastné médium mezi tím, že se upracujete k smrti a celý den budete ležet na zádech. Zjistit, jak začlenit tiché odvykání do svého života, vám může pomoci najít odpověď.
jaké produkty potřebujete ke konturování
