Jste někdo, kdo si nedávno všiml svých prvních šedých vlasů?
Děsí vás šedivé vlasy, které pomalu nahrazují vaše zdravé vlasy?
Máte pocit, že ještě nejste připraveni projít tímto přirozeným procesem stárnutí?
Pak pokračujte ve čtení, abyste zjistili vše, co musíte vědět.
Šedivé vlasy jsou normální součástí stárnutí. Stejně jako vrásky, i šedé vlasy jsou něco, co přichází s věkem. Není se čeho bát a dá se nést velmi elegantně.
Kdykoli si však někdo mladý všimne svých prvních šedých vlasů, je vždy šokován. To se děje díky genetice. Někdy může při urychlení tohoto procesu hrát roli stres.
Co jsou šedé vlasy?
Šedivé vlasy jsou, když vaše přirozené vlasy začnou ztrácet svou původní barvu a začnou vypadat šedě. Původní barva vlasů vybledne a nahradí ji stříbrná/bílo-šedá barva.
Čím se vaše šediny liší od vašich ostatních vlasů?
Barva je to, co odlišuje vaše šediny od vašich ostatních vlasů. Ať už máte blond, hnědé nebo tmavě černé vlasy, šedé vlasy budou vypadat jinak než vaše přirozená barva vlasů. Tyto šedivé vlasy jsou často snadno rozpoznatelné, protože díky své světlejší barvě vyčnívají z ostatních vlasů.
co znamená rýmové schéma v poezii
Co způsobuje šedivé vlasy?
Lidské tělo produkuje tisíce vlasových folikulů s pigmentovými buňkami, které obsahují melanin. Tyto pigmentové buňky dodávají vlasům přirozenou barvu a vaše vlasy vypadají jako zářivá zdravá barva.
Jak stárnete, vaše tělo přestane produkovat melanin a vaše vlasy začnou šedivět nebo bělat. Podle lékařů je považováno za normální, že se šedé vlasy objevují u mužů a žen v jakémkoli věku od 34 do 44 let.
Oxidační stres může také způsobit známky předčasného stárnutí. Oxidační stres má za následek nižší produkci antioxidantů v lidském těle.
Když v těle není dostatek antioxidantů, pak jste vystaveni vyššímu riziku onemocnění, jako je vitiligo. Vitiligo způsobuje u pacientů bílé vlasy, protože produkce melaninových buněk se snižuje.
Existuje i jiný způsob stres může způsobit šedé vlasy . Stres nezbarví vaše stávající prameny vlasů do šedi, ale může způsobit rychlejší vypadávání vlasů. Často, vlasy, které rostou zadní strana je šedá místo původní barvy. To je obvykle případ lidí středního věku, kteří si začínají všímat šedivění vlasů.
Pokud však u lidí mladších 20 let dochází k růstu šedých vlasů, může to být způsobeno genetikou. Podle zprávy z roku 2013 je předčasné šedivění vlasů každého člověka spojeno s jeho geny.
Vlasy mohou zešedivět také kvůli nedostatku vitamínů. Hladiny vitaminu B-6, biotinu, vitaminu D a vitaminu E do značné míry přispívají k naší barvě vlasů.
Podle studie z roku 2016 nutriční nedostatky mohou negativně ovlivnit pigmentaci našich vlasů. Tvrdí také, že vaše původní barva vlasů se může vrátit, pokud budete užívat vitamínové doplňky.
šedé Vlasy U Malých Dětí
Obvykle je příčina šedých vlasů u dětí genetická. V jiných případech to může být způsobeno také nedostatkem vitamínů. Některé děti jsou velmi vybíravé v jídle, které jedí, a to negativně ovlivňuje jejich zdraví. Ujistěte se, že jste se poradili s lékařem, pokud jste si všimli výskytu šedých vlasů na pokožce hlavy vašeho dítěte.
šedé Vlasy U Teenagerů
Teenager může mít šedé vlasy z několika důvodů. Někdy jsou šedivé vlasy jednoduše způsobeny genetikou nebo nedostatkem vitamínů.
Jindy to může být způsobeno jinými důvody, jako je stres nebo dokonce kouření. Teenageři často čelí velké úzkosti, když vyrůstají kvůli akademickému tlaku nebo šikaně. To má za následek zbytečný stres, který způsobuje šedivění vlasů.
Podle studie z roku 2015 kouření může být příčinou předčasného šedivění vlasů u mladých mužů.
Další pravděpodobnou příčinou šedivých vlasů v dospívání mohou být chemické barvy na vlasy a škodlivé přípravky. Vzbouřenou fází puberty prochází každý. Mnoho teenagerů si barví vlasy škodlivými chemikáliemi, aby získali modré nebo červené vlasy. To zahrnuje použití škodlivých přísad, jako je peroxid vodíku, který může způsobit zešednutí.
Jak mohu zabránit šedivění vlasů?
Můžete přijmout určitá opatření ke snížení předčasně šedivých vlasů, když k tomu dojde kvůli nedostatku vitamínů. To vám pomůže snížit šance na získání šedých vlasů v raném věku.
První věc, kterou musíte udělat, abyste zabránili šedivění vlasů, je jíst více potravin bohatých na antioxidanty. To znamená začlenit do svého jídelníčku zdravé potraviny. Potraviny, které jsou bohaté na antioxidanty, jsou čerstvé ovoce a zelenina, zelený čaj a olivový olej.
Další věcí, kterou můžete přidat do svého jídelníčku, jsou ryby, protože jsou také bohaté na antioxidanty. Vždy si můžete koupit volně prodejné doplňky k léčbě nedostatků vitamínů.
Dalším důležitým krokem k prevenci šedivých vlasů je kontrola nedostatku vitamínů.
jaké produkty potřebuji ke konturování obličeje
Můžete se poradit s lékařem a nechat jej provést krevní testy, abyste přesně zjistili, které vitaminy máte. Poté se můžete pokusit problém vyřešit tím, že budete jíst potraviny bohaté na tento konkrétní vitamín.
Navíc, pokud jste někdo, kdo pravidelně kouří, pak je možná čas, abyste přestali. Jak již bylo zmíněno dříve, kouření je spojeno s předčasným šedivěním vlasů. Pokud tedy chcete zabránit šedivění vlasů, zkuste přestat kouřit.
Jaké potraviny mohou pomoci předcházet šedivění vlasů?
Čerstvé ovoce, zelenina, zelený čaj, ryby a olivový olej jsou potraviny, které jsou nabité antioxidanty. Konzumace těchto potravin vám pomůže z dlouhodobého hlediska předejít šedivění vlasů.
Navíc, pokud máte nedostatek vitamínu B-12, pak jsou vaše nové oblíbené potraviny mořské plody, vejce a maso. Pokud máte diagnostikovaný nedostatek vitamínu D, zkuste konzumovat více mléka, lososa a sýra, protože to jsou přirozené zdroje vitamínu D.
Můžete zvrátit šedé vlasy?
Když jsou genetika nebo stárnutí příčinou toho, že vaše vlasy šednou, nemůžete udělat mnoho, abyste to zvrátili.
Pokud se však vaše šedivé vlasy objeví kvůli zdravotnímu stavu nebo nedostatku vitamínů, pak léčba pomůže vašemu případu.
Může moje strava pomoci zvrátit šediny?
Vaše strava hraje obrovskou roli ve vašem celkovém zdraví. Rozhodně může zvrátit šedé vlasy, pokud je příčinou vašich šedých vlasů nedostatek vitamínů. Můžete zkusit začlenit zdravé potraviny, které jsou bohaté na antioxidanty. Ke zlepšení stavu a redukci šedivých vlasů jistě pomůže zdravá strava.
Jak předcházíte šedivění vlasů?
Jak již bylo zmíněno dříve, šedým vlasům nemůžete zabránit, pokud je máte v důsledku stárnutí nebo genetiky. Můžete však zabránit šedé, pokud je způsobena nedostatkem vitamínů. Můžete to udělat konzumací zdravé stravy plné antioxidantů, užíváním doplňků stravy a tím, že přestanete kouřit.
jak napsat dobrou diplomovou práci
Jak pečovat o své šedivé vlasy
Šedivé vlasy mohou být často jemnější a mají sušší strukturu. Péče o něj proto vyžaduje zvláštní pozornost. Zkuste si vybrat produkty, které dodají vašim šedým vlasům objem a vlhkost. Vlasy tak získají celkově zdravější vzhled a budou se zdát hustší.
Vzhledem k tomu, že šedivé vlasy mají často suchou strukturu, zkuste použít kondicionér při každém mytí. To pomůže obnovit úroveň vlhkosti v něm a dát mu hladký vzhled.
Tipy na šedé vlasy
Nejdůležitější rada, kterou vám ohledně šedých vlasů můžeme dát, je netrhat si je. Přiznejme si to, všichni máme nutkání vytrhat si naše šedé vlasy v naději, že se už nikdy nevrátí. Ve skutečnosti se to však nikdy nestane.
Dalším tipem pro šedé vlasy je, že byste měli zvážit pořízení melíru. To vám může pomoci vyhnout se neustálým dotykům s kořeny, protože bílé nebo šedé vlasy mohou splývat se světlejšími vlasy a vypadat méně zřetelně.
Dalším užitečným tipem pro šedivé vlasy je bodové ošetření. Nechoďte na barvení celé hlavy pokaždé, když se chcete zbavit bílých vlasů. Nadměrné používání chemikálií na vašich vlasech může ve skutečnosti způsobit více škody než užitku. Pořiďte si tedy pouze části se spoustou bílých vlasů obarvené na tmavší barvu.
Často Kladené otázky
Může nízký obsah vitamínu D způsobit šedivé vlasy?
Ano, nedostatek vitamínu D může způsobit růst šedivých vlasů.
Co bych měl jíst, abych zabránil šedivění vlasů?
Abyste předešli šedivění vlasů, můžete jíst čerstvé ovoce a zeleninu. Měli byste se také pokusit zařadit do svého jídelníčku ryby, olivový olej a zelený čaj, protože jsou bohaté na antioxidanty.
Jsou bílé vlasy stejné jako šedé vlasy?
Ne, šedé vlasy se liší od bílých vlasů. Bílé vlasy jsou, když je ve vlasech úplná absence jakékoli temnoty. Šedivé vlasy mají nádech černé nebo se v nich objevuje přírodní barva. Vlasy často zešediví dříve, než úplně zbělají.
Jak zvýšit melanin ve vlasech?
Produkci melaninu lze zlepšit zvýšením příjmu potravin bohatých na antioxidanty a vitamínu A ve vaší stravě. Užívání doplňků vitamínů A, C a E se může také ukázat jako užitečné.
Závěr
Nyní, když víte více o příčinách šedivých vlasů, měli byste se snažit udržovat zdravý životní styl, abyste zabránili tvorbě šedivých vlasů nebo ji zpomalili. Jak již bylo řečeno, šedé vlasy jsou normální a není se za co stydět.
