11 pokročilých tenisových technik ke zvýšení úrovně tenisových dovedností

Jakmile začnete důsledně zasáhnout své základní tenisové údery , můžete být připraveni posunout svou tenisovou hru na pokročilejší úroveň.

Učte se od nejlepších

Přejít na sekci

• 11 pokročilých tenisových technik
• Zjistit více
• Další informace o mistrovské třídě Sereny Williamsové

11 pokročilých tenisových technik

Zvládnutím několika pokročilých technik mohou středně pokročilí hráči zvýšit úroveň svých dovedností, častěji dostat míč zpět, překvapit svého soupeře trikovými střelami a zasáhnout více vítězů během tenisových zápasů. Tady je 11 pokročilých technik pro pokročilé hráče, které mohou vyzkoušet:

1. Tweenery . Tweener je výstřel mezi nohama používaný relativně pokročilými tenisty s vynikajícím načasováním. Chcete-li trefit tento výstřel, hráčova záda obvykle směřuje k síti, dokud míček nedosáhne optimální výšky, poté protočí hlavu tenisové rakety nohama a zasáhne míč dostatečnou silou, aby dopadl zpět přes síť na soupeřovu stranu tenisu soud. Hráč obvykle používá tweener, když nemá dostatek času otočit tělo zpět do polohy, aby dosáhl adekvátního návratu. Průkopník Tweeneru Guillermo Vilas debutoval tento krok poprvé během exhibičního zápasu v Buenos Aires v roce 1974. Roger Federer skvěle zasáhl tweener během semifinále mužů na grandslamovém turnaji US Open 2009, který se proměnil v přihrávku proti soupeři Novakovi Djokovičovi a získal si mečbal. Andy Roddick, Rafael Nadal, Dominic Thiem, Nick Kyrgios a vítěz French Open 2010 Francesca Schiavone jsou také známí svými tweenery.
2. Forhendový řez . Tenisový forhendový plátek je zasažen pohybem sekajícího úderu, což tenisovému míči umožňuje protáčení nebo boční točení, které může náhle změnit tempo a směr náročné rally tím, že chytí nepřipraveného soupeře. Naučte se, jak vylepšit svůj tenisový forhend pomocí tipů od Sereny Williamsové zde .
3. Naruby . Forhendový tah je jedním z nejjednodušších výstřelů, které hráči zvládnou díky svému přirozenému pohybu. Forhend naruby označuje případ, kdy střela soupeře dopadne na hřiště bekhendem, a hráč vrátí ránu úderem forhendem na hřiště bekhendem soupeře. (Tento výstřel funguje pouze v případě, že oba hráči mají stejnou dominantní ruku.) Hráči s efektivnějšími bekhandy mohou backhendem naruby použít k vrácení vystřeleného míče.
4. Uvnitř . Inside-in nastane, když narazíte naruby naruby po čáře, spíše než cross-court. Tuto ránu můžete použít, když potřebujete náhle změnit směr míče nebo když udeříte bekhendem proti soupeři jinou dominantní rukou.
5. Bekhendový smeč . Když spěcháte do sítě, abyste odložili bod, váš soupeř se může rozhodnout lobovat. Pokud ano, máte šanci provést režijní rachot. Pokud vás však váš protivník dokáže lobovat na vaší bekhendové straně, může být obtížnější získat potřebnou sílu, abyste ji stáhli. Při bekhendovém smeči je záda k vašemu soupeři, když se pokoušíte praštit míč dolů stejnou silou jako forhendový smeč. Udržujte lokty zvednuté, ramena pod bradou a tvář rakety otevřenou. S plně nataženou paží zaklapněte ruku a zápěstí. Je obtížné vyjít ze správné dráhy švihu, zejména pro začátečníci , ale může být spořičem hry, jakmile dosáhnete správného načasování a pohybu.
6. Skákání bekhendem . Skákání bekhendem je, když udeříte bekhendem do vzduchu, abyste se vyhnuli resetování práce nohou a možnému riziku úderu do míče za vámi. Pro tento výstřel je zásadní dobré načasování, které zahrnuje zvednutí kolena, zkroucení těla a přistání na stejné zvednuté noze, aniž byste spadli. Když se stáhnete správně, můžete se hýbat bodem dotyku se stejnou silou jako standardní backhandový úder - pro-player Andy Murray je dobře známý pro tento výstřel.
7. Záběr středního přístupu . Přístupová střela je nejlepší střelou pro krátké míče, které padají kolem středu hřiště. Záběry přiblížení obecně fungují nejlépe, když je provádíte v úhlu příčného terénu nebo v dokonalém směru. Úhly však vytvářejí úhly a někdy můžete držet míč hluboko a ve středu efektivní zbraň proti vašemu protivníkovi. Pokud můžete nasměrovat svůj přístup výstřelem hluboko do středu kurtu, když se blížíte k síti, nutí druhého hráče, aby zasáhl v extrémním úhlu, aby vás minul, čímž je jeho střela předvídatelnější ze středové polohy. Mohou se také pokusit zasáhnout dobře umístěný lob, zatímco jsou tlačeni na zadní nohu, což vám mnohem usnadňuje odkládání. Přidáte-li do svého arzenálu výstřel, posune vaši hru na další úroveň.
8. Houpající se salva . Houpací volej porušuje pravidla standardní volejbové techniky. Houpající se volej je, když hráč použije plný zemní úder, aby vyhodil přicházející míč ze vzduchu. Hráči obvykle provádějí houpací volejbal, když jsou chyceni v zemi nikoho (prostor mezi servisní linií a základní linií). Houpací volej je určen pro pokročilejší hráče, protože vyžaduje dokonalou rovnováhu mezi tempem, silou a houpačkou, aby bylo možné zachytit sladké místo a zabránit mu v plavbě přes základní linii soupeře.
9. Za zády . Výstřel zezadu se týká situace, kdy hráč umístí svou kyvnou ruku za záda bez zpětného švihu, čímž efektivně zablokuje míč zpět přes síť. Grigor Dimitrov přichytil tento výstřel během akce ATP Tour Swiss Indoors 2012.
10. Backhand topspin lob . Jelikož je bekhend pro většinu hráčů slabší stránkou, může být těžké zasáhnout efektivní útočný lob. Tento výstřel vyžaduje, abyste se rychle dostali do správné polohy, spustili raketu o něco níže, než je obvyklé, udrželi obličej otevřený a protáhli se vysoko skrz míč tak, aby tvořil hlubokou klenutou trajektorii přes síť. Hráči jako Martina Hingis a Serena Williams si tuto užitečnou techniku ​​osvojili a v mnoha zápasech ji využívají ke svému prospěchu.
11. Potápění . Chcete-li zasáhnout potápěčskou střelu v tenise, musí hráč v zásadě hodit své tělo směrem k míči a natáhnout se k němu až je to nutné, aby dosáhl k němu, a zároveň vědět, jak bezpečně přistát bez zranění. Gael Monfils, který je známý svými potápěčskými dovednostmi, říká, že nejdůležitější součástí potápění - kromě toho, že umí přistávat - je instinkt.

Zjistit více

Chcete se stát lepším sportovcem? Výroční členství MasterClass poskytuje exkluzivní video lekce od hlavních sportovců, jako jsou Serena Williams, Stephen Curry, Tony Hawk, Misty Copeland a další.