7 Acting Warmups, Games, and Techniques for Actors

Herectví je fyzická, hlasová, duševní a emoční práce, která vyžaduje přípravu, aby bylo možné pracovat na špičkovém výkonu. Tělo i mysl herce je třeba zahřát, aby divákům poskytl to nejlepší.

Přejít na sekci

• Co jsou to zahřívací programy?
• Proč jsou rozcvičky pro herce důležité?
• 7 Acting Warmups for Actors
• 3 Rozcvičení obličeje pro herce
• 6 vokálních rozcviček pro herce
• 7 Herní hry a zahřívací techniky
• Chcete se stát lepším hercem?
• Zjistěte více o MasterClass Helen Mirren

V 28 lekcích učí držitelka Oscara, Zlatého glóbu, Tonyho a Emmy její postup hraní na jevišti a na obrazovce.

Co jsou to zahřívací programy?

Zahřívací rutiny, fyzické rozcvičky a zahřívací hry jsou fyzická, obličejová a hlasová cvičení celého těla, která hercům pomáhají připravit se na provedení.

Dobrá rozcvička vám pomůže dostat se do správné fyzické, mentální a emocionální formy, abyste mohli zkoušet nehty a dobře spolupracovat s ostatními herci na jevišti.

Proč jsou rozcvičky pro herce důležité?

Pro herce jim dobrá rozcvička pomůže uvolnit se, zbaví se jakýchkoli úzkostí a způsobí, že se herec v přípravě na fyzickou náročnost představení roztáhne.

Dramatické hry a herecká cvičení také pomáhají hercům trénovat hlas pro výkon, zejména u herců, kteří hrají improvizaci. Rozcvičení jsou nezbytnou součástí každé divadelní třídy a předvádění herců.

kuřecí stehna bílé nebo tmavé maso

7 Acting Warmups for Actors

Zahřívací rutiny nemusí trvat příliš dlouho a lze je provést buď samostatně, nebo s jinými aktéry.

1. Pracujte na krku . Otočte krk dopředu, ze strany na stranu, dozadu. Otočte to jedním směrem, pak druhým.
2. Ramena . Pokrčte rameny nahoru, dolů a poté je otočte dopředu a dozadu.
3. Kruťte rukama . Houpejte rukama v kruhu jedním směrem, poté druhým a poté opačným směrem.
4. Natáhněte žebra zvednutím paží nad hlavu, poté se nakloníte na jednu stranu a ucítíte uvolnění napětí na hrudním koši. Vydržte chvíli, poté se vraťte do vzpřímené polohy a nakloňte se na druhou stranu.
5. Dýchání . Předpokládejte vzpřímený postoj, hluboce a pomalu se nadechujte nosem. Pomalu a záměrně vydechujte ústy. Opakujte několikrát, abyste zpomalili srdeční frekvenci a uvolnili se.
6. Záhyby . Předkloňte se v pase, skloňte hlavu, s rukama nataženýma dolů, držte je po dobu 10. Poté se vraťte úplně nahoru do mírného ohnutí dozadu a držte dalších 10 sekund. Opakujte několikrát, dokud nepocítíte, že se vaše držení těla zlepšilo.
7. Všechno protřepejte . Začněte třást rukama, potom rukama, pak celým tělem, abyste uvolnili jakékoli přetrvávající napětí.

3 Rozcvičení obličeje pro herce

Mít výraznou tvář je klíčem k dobrému herectví, zejména při natáčení záběru zblízka. Zahřátí a ztráta obličejových svalů vám umožní, aby byl váš obličej výraznější.

1. Masáž . Zahajte zahřívání obličeje masáží obličeje pomalými kruhovými pohyby, abyste uvolnili svaly kolem úst, očí a čela.
2. Použijte techniku ​​lev / myš . Postavte se před zrcadlo a natáhněte všechny své obličejové svaly. Otevřete ústa dokořán, jako řvoucí lev. Potom sevřete svůj obličej pokorným, malým výrazem jako myš. Přepínejte tam a zpět.
3. Protáhněte si jazyk . Vytáhněte jazyk, vytáhněte jej co nejdále dolů, pak nahoru, pak ze strany na stranu. To vám pomůže pohybovat ústy a vyjádřit a formulovat.

6 vokálních rozcviček pro herce

Váš hlas je vaším hlavním vyjadřovacím nástrojem jako herce a jeho zahřátím zabráníte poškození hlasivek a zároveň vám pomůže formulovat vaše slova.

1. Hum. Pomalu vydechujte a hučejte, dokud nevydechnete veškerý vzduch. Opakujte přibližně pětkrát
2. Ha. Postavte se a položte ruku na břicho. Dýchejte rozšířením žaludku směrem ven; teď dýcháte ze své bránice. Pomalu vydechněte a pronesete: „ha ha ha ha ha.“ Zatlačte břicho dovnitř s každou slabikou. Opakovat.
3. Tryskání a třepetání rtů . Vyvrtněte jazyk na střechu úst a vydejte zvuk trr nebo rr.
4. Sestupné nosní souhlásky . Řekněte slovo cibule, natáhněte zvuk ny a vyslovte jej dolů na hřišti.
5. Jazykolamy . Zapamatujte si několik twisterů, jako je červená kůže, žlutá kůže, a opakujte je, aby se vaše ústa uvolnila.
6. Zívni a povzdechni si . Otevřete ústa, jako byste chtěli zívat, a nechte hlas hlasitě vzdychat od horní části registru až po nejnižší tón.

Mistrovská třída

Navrženo pro vás

Online kurzy vyučované těmi největšími světovými mozky. Rozšiřte své znalosti v těchto kategoriích.

Učí herectví

Učí psaní

Učí umění výkonu

Učí fotografii

7 Herní hry a zahřívací techniky

Mysli jako profesionál

V 28 lekcích učí držitelka Oscara, Zlatého glóbu, Tonyho a Emmy její postup hraní na jevišti a na obrazovce.

Existují desítky divadelních her a hereckých cvičení, které mohou herci použít sami nebo s ostatními k přípravě. Zde je ukázka her vyučovaných zavedenými učiteli herectví v oboru.

1. Energetická koule . Postavte se zdi. Představte si, že držíte neviditelný míč oběma rukama před sebou. Nyní si představte, že sbíráte energii do míče a cítíte, jak pulzuje a pulzuje, jak energie roste. Energie je tak intenzivní, že musíte hodit míč o zeď. Když se míč odrazí zpět, nakloňte se, abyste ho chytili. Silně to posuňte zpět. Tato hra soustředí vaši energii a zároveň vás rozhýbe.
2. Odraz . Postavte se svému partnerovi tváří v tvář a pokuste se mu dostat do hlavy. Pozorně sledujte jejich pohyby. Jak se pohybují, zrcadlete jejich pohyby a výrazy obličeje co nejpřesněji v reálném čase. Zrcadlete jejich mimiku.
3. Ústřední píseň . Pokud se připravujete na konkrétní postavu, pomyslete na ústřední melodii nebo hudbu, která vystihuje jejich podstatu. Oblékněte si to, dokud se zahřejete, hrajte to znovu a znovu, abyste se dostali do emocionálního prostoru postavy.
4. Rychlost běhu . Vezměte scénu, kterou jste připravili, a proveďte ji v normálním čase. Pak to opakujte, dvakrát za minutu. Pak to udělejte potřetí, dvakrát rychleji. Toto cvičení můžete provádět samostatně nebo s partnerem, pokud ho máte.
5. Příjem a předání . Toto cvičení se nejlépe provádí s týmem herců. Nechte všechny pohybovat se v prostoru. Vydáte kliknutí a vyslovíte jedno slovo zaměřené na jednoho z vašich partnerů. Musí to chytit, pak je slyšitelně předat jiné osobě a přitom pokračovat v pohybu. Zvyšte rychlost, s jakou kliknutí přecházejí z jednoho herce na druhého.
6. Procházka postav . Toto cvičení se nejlépe provádí s ostatními aktéry. Začněte se pohybovat po místnosti. Pozorně sledujte jednoho ze svých partnerů. Zdvojnásobte jejich chůzi co nejpřesněji bez přehánění a parodie. Cítit osobu za procházkou.
7. Kruhová práce . Toto cvičení je dobrou rozcvičkou pro soubor, který pracuje na konkrétní inscenaci. Obsazení stojí v kruhu. Začněte uprostřed řady dialogů odněkud ve skriptu, který obsahuje narážku pro jednoho z dalších aktérů. Ten herec musí odehrát zbytek scény ze středu kruhu. Pokud scéna obsahuje narážku na jiného herce, vstoupí tato osoba do kruhu. Pokud ne, musí jiný herec přijít s novým řádkem s novým tágem a proces pokračuje.

Chcete se stát lepším hercem?

Ať už šlapete po prknech nebo se připravujete na svou další velkou roli ve filmovém nebo televizním seriálu, udělat to v show businessu vyžaduje spoustu cviku a zdravou dávku trpělivosti. Žádný herec to neví lépe než legendární Helen Mirren. V rámci MasterClass herectví Helen Mirrenové herečka oceněná Oscarem sdílí techniky, které se naučila během své mezinárodní kariéry, která trvala po jevišti, obrazovce a televizi.

Chcete se stát lepším hercem? Výroční členství MasterClass poskytuje exkluzivní video lekce od hlavních herců, včetně Helen Mirren, Samuela L. Jacksona, Natalie Portman a dalších.