Jak se zapnout: 7 způsobů, jak se dostat do nálady pro sex

Naučit se, jak se zapnout, může zvýšit vaše potěšení v ložnici a pomůže vám převzít kontrolu nad vaším sexuálním životem.

Učte se od nejlepších

Přejít na sekci

• Co je sexuální vzrušení?
• 7 způsobů, jak se zapnout
• Pojďme si promluvit o sexu
• Další informace o mistrovské třídě Emily Morseové

Co je sexuální vzrušení?

Sexuální vzrušení neboli pocit „zapínání“ zahrnuje fyzické i duševní procesy. Když je vaše tělo vzrušené, může se zvýšit průtok krve do vašeho klitorisu nebo penisu, což způsobí, že se tato oblast zvětší a stane se citlivější. Erogenní zóny , jako jsou bradavky, mohou být také citlivější. Fyzické vzrušení nastává, když prožíváte sexuální touhu nebo máte náladu na sex nebo sexuální aktivity. Je možné zažít spontánní touhu, která se zdánlivě vynořuje z ničeho, ale vzrušení je obecně vnímavá touha, kterou lze vyvolat stimulem.

7 způsobů, jak se zapnout

Pokud se chcete věnovat sexuálním aktivitám, ať už sami se sebou nebo s partnerem, vyzkoušejte tyto náladové aktivity.

1. Snižte tlak . Stanovte jemný záměr, abyste se vzbudili, a otevřete se sexuálním možnostem. Pokud se kvůli něčemu bojíte, zejména kvůli vaší sexuální touze, může být těžké se naladit. Než se o to pokusíte, vyzkoušejte deníky, dechová cvičení nebo meditaci, abyste zvládli stres masturbovat nebo mít sex s partnerem.
2. Poslouchat hudbu . Sestavení sexy seznamu skladeb skladeb, díky kterým se budete cítit sebejistě a uvolněně, je skvělý způsob, jak se připravit na masturbaci nebo partnerský sex.
3. Vytvořte náladové osvětlení . Teplé žárovky mohou vytvořit uvolňující atmosféru. Tlumte nebo vypněte stropní světla, zakryjte žárovky stínítky nebo látkou nebo zapalte svíčky, abyste vytvořili sexy atmosféru.
4. Upřednostněte péči o sebe . Péče o sebe vám může pomoci spojit se s tělem a vstoupit do uvolněnějšího stavu mysli. Procvičujte si wellness tím, že si vezmete bublinkovou koupel při svíčkách, věnujete se hobby nebo cvičíte. Dalším příkladem je tření mléka po těle, které může snadno přejít na samo-masáž - jeden z nejlepších typů sóla předehra .
5. Prozkoumejte sexuální hračky . Použití vibrátorů, dilda, análních kolíků nebo jiných sexuální hračky může vést k vzrušení. Zkuste zapnout vibrátor a cítit vibrace prstem, nebo naneste lubrikant na hračku a otřete ji vnitřním stehenem.
6. Přečtěte si erotiku . Čtení erotické literatury (nebo sexu od partnera) může vést k vzrušení, zvláště pokud zjistíte, že vaše mysl bloudí a masíruje se. Můžete také zkusit poslouchat zvukový porno, které vám umožní zavřít oči a hladit tělem rukama.
7. Podívej se do zrcadla . Pro člověka se vulvou je ruční zrcadlo jedním z nejlepších způsobů, jak poznat svou vlastní anatomii a prozkoumat své spouštěcí vzrušení. Vidění vlastního těla v zrcadle může být také velkým zapnutím. Podívejte se na sebe do zrcadla a dotkněte se částí těla, které se cítí dobře, nebo si udělejte jemnou masáž hlavy nebo krku.

Pojďme si promluvit o sexu

Toužíte po trochu více intimitě? Chyť a Roční členství MasterClass a dozvíte se více o otevřené komunikaci se svými partnery, experimentování v ložnici a o tom, jak být vaším nejlepším sexuálním obhájcem, s malou pomocí Emily Morse (hostitel divoce populárního podcastu Sex s Emily ).