Neděle jsou ideální příležitostí pro trochu mě času a péči o sebe.
jak se dostat k psaní komedie
Odpoutat se od počítače a pracovat může být pro některé z nás boj. Ten pocit nás užírá – že jen pár hodin navíc o víkendu nám může pomoci dostat se do toho, než vstoupíme do dalšího celého týdne. Realita je taková, že nechat se nachytat je mýtus. Vždy je více práce, kterou můžete dělat.
Co však není mýtus, je syndrom vyhoření. Využijte tedy příležitosti, kterou vám neděle přináší, využijte tento den jako den k resetovánísvou mysl, tělo a emoce. Díky tomu budete během týdne produktivnější, dobití a osvěžení.
Zde je sedm návrhů, jak byste měli trávit neděli:
7 návrhů, jak byste měli trávit neděli
Vyjděte ven
Pokud počasí dovolí, vyjděte ven a věnujte si chvilku čerstvého vzduchu a sluníčka (ať vám počasí bude někdy přát)! Odhození starostí na procházku po okolí, místním parku nebo dokonce na turistické stezce vám nemůže pomoci zůstat ve formě jak fyzicky, tak psychicky.
Naplánujte si nadcházející týden
Neděle jsou skvělým časem na přemýšlení dopředu a plánování nadcházejícího týdne. Pokud máte a plánovač , zapište si vše, co musíte udělat. Od schůzek přes telefonní hovory až po to, co máte v plánu udělat k večeři každý večer, vědomí, že máte strukturu pro nadcházející týden, vám může pomoci zmírnit stres a úzkost, když vstoupíte do nového pracovního týdne.
jak spustit vlastní oděvní řadu
Dělejte nebo začněte koníček
Pokud již máte a hobby , je to skvělý den na to strávit trochu času. A pokud ještě žádný nemáte, dopřejte si čas si ho vybrat. Můžete najít novou vášeň nebo jen příležitost pro váš mozek resetovat se a soustředit se na něco nového a náročného. Ať tak či onak, dopřejete si oddech a chvíli na trochu sebepéče.
Příprava jídla
Nedělní příprava jídla vám během týdne ušetří spoustu času. Je tu mnoho recepty kde si můžete jednoduše připravit nebo připravit jídlo, zmrazit ho a ráno nasypat do hrnce.
Pokud vaření není to, na co máte chuť během dne volna, můžete si jídlo dokonce předem připravit (nakrájet, rozdělovat atd.), aby bylo připraveno k uvaření a v den dne. Pokud to stále nezní jako váš šálek čaje, možná je to jen výlet do obchodu nebo na farmářský trh, abyste získali vše, co potřebujete na týden dopředu.Každá z těchto možností vám ušetří spoustu času během týdne.
Hýčkejte se
Není lepší způsob relaxace a osvěžení než pedikúra, horká koupel a pleťová maska. Zapomeňte na svůj seznam úkolů, zapomeňte na všechny hovory, které budete muset příští týden uskutečnit, a jednoduše relaxujte. Zůstaňte a začněte DIY projekty lázeňského dne nebo se vydejte do skutečných lázní, nehtového salonu nebo kadeřnictví. K tomu jsou neděle jako stvořené.
Spusťte (nebo dokončete) knihu
Čtení je tak skvělým únikem a je to něco, na co si mnoho z nás neudělá čas – navzdory skutečnosti, že se prokázalo, že podporujenáš duševní a fyzické zdraví . Ať už jde o motivační svépomocné knihy, napínavé thrillery, romantiku, fantasy nebo sci-fi, ať už je téma jakékoli – dopřejte si útěk.
Vyspat se
To nejlepší, co můžete na konci víkendu udělat, je relaxovat a dobře se vyspat. Když ve slušnou hodinu skočíte do postele, připraví vás na úspěšný týden a v pondělí se probudíte svěží a připraveni pustit se do svého seznamu úkolů.
je en passant legální v šachu
Jak nejraději trávíte neděli? Rádi bychom to věděli! Zanechte komentář níže.
