Zdá se, že život by byl mnohem jednodušší, kdybychom po narození dostali obsáhlý soubor instrukcí – jako recept napsaný přímo pro nás, popisující přímou cestu ke štěstí. I když nemusíme být připraveni nebo schopni těmto pokynům hned porozumět, některá z nás by věděla, že tu pro nás byly, když jsme byli připraveni.
Místo toho máme spíše ústní tradici, která pochází od lidí, jako jsou rodiče, učitelé a náboženští nebo duchovní vůdci, kteří – pokud se věci nezvrtnou – dělají, co mohou, aby nás udrželi v bezpečí, ukazovali nám cesty světa a vedli nás. k radosti, hojnosti a naplnění.
Tento model má však mnoho omezení. Tady jsou jen tři.
Za prvé, co tito často dobře mínění lidé sdílejí jejich vnímání a perspektivy pojmů, jako je štěstí nebo naplnění nebo hojnost – které, jak se pohybujeme životem, nemusí být nutně v souladu s našimi. Mohou opakovat příběh, který jim byl předán z předchozích generací, nebo nabízet to, o čem osobně věří, že je pravdivé. I když tyto příběhy mohou obsahovat kousky pravdy a moudrosti, brát jako úplnou pravdu příběhy, které nám jako děti vyprávějí o tom, jak žít nebo jak vypadá štěstí, není příliš efektivní způsob, jak žít radostně.
Za druhé, být šťastný vyžaduje soubor vlastností a dokonce dovedností, které ne každý je ochoten rozvíjet. Do mnoha z nich jsme se zapojili, docela přirozeně, když jsme byli dětmi – žili z místa otevřenosti a lásky, nacházeli radost ve zdánlivě jednoduchých okamžicích, hráli si s opuštěností a další – takže někdy jde o to, abychom se znovu spojili s tím, co už vím, ale možná s ním ztratili kontakt. Jindy potřebujeme vyvinout určité dovednosti, například jak přeformulovat hluboce zakořeněná přesvědčení nebo jak procházet bolestnými zkušenostmi s moudrostí a soucitem. A vzhledem k tomu, že nás nikdo nemůže zavést na místo, kam sám jít nechtěl nebo nemohl, ne každý starší bude vhodným průvodcem.
Za třetí, štěstí je velmi individuální proces. Stejně jako hrdinova cesta vstupujeme do lesa sami. I když se nám může na cestě dostat dobře načasovaná pomoc, stále musíme čelit výzvám, které byly navrženy právě pro nás, a překonat je, než se z lesa vynoříme s větším přehledem a porozuměním.
Ale pokud se nemůžeme zcela spolehnout na vedení těch, kteří přišli před námi, co máme dělat?
Připojte se k průvodci uvnitř
Každý z nás na nás skutečně čeká instrukce, ale ty leží tam, kde k nim máme přístup pouze my: uvnitř. Zní to woo-woo, ale pokud jste někdy zkusili žít podle představ někoho jiného o tom, jak by věci měly být, a zjistili jste, že je to někde mezi nenaplňujícím a přímo bolestivým, víte, že je to pravda.
Zde je několik otázek, které vám pomohou získat přístup k vašemu jedinečnému vnitřnímu receptu na štěstí.
- co je potřeba? co se chce? To jsou dvě otázky, které si životní kouč Chad Brown klade každé ráno. (Nedávno jsem dělal rozhovor s Chadem pro Podcast Být a dělat teď , a tyto otázky patřily k mnoha pokladům, které sdílel.) Když se ptáte sami sebe, co je potřeba a co se chce, nemyslete jen na velký obraz, ale také na okamžik za okamžikem. Obě perspektivy budou pravděpodobně vyžadovat neustálou kalibraci, protože odpovědi se budou časem posouvat a měnit.
- Kde a kdy se cítíte naštvaní, frustrovaní nebo dokonce naštvaní? Čas a energie jsou dva z našich největších zdrojů – a pokud zjistíte, že neustále pociťujete negativní emoce kolem toho, kam je investujete, pravděpodobně získáte vodítka o tom, co ne chtěl. Emoce jsou výmluvnými ukazateli, zvláště když dokážeme překonat nepohodlí z toho, že je cítíme, a spojit se s tím, co nám signalizují.
- Co děláte, když máte pocit, že čas neexistuje? Nebo vám to přijde tak přirozené, že je to snadné? Ať už jde o nabídku podpory příteli, organizaci papírování nebo psaní poezie, na formě činnosti moc nezáleží. Když budete věnovat pozornost tomu, co je dobré a bez námahy, a když ztratíte pojem o čase, získáte informace o typech věcí, které dělat přinést vám radost. Pak jich udělejte více.
Čím více si dovolíte ptát se a sedět u otázek, tím plnější bude obraz vaší vlastní cesty. Nechte odpovědi vyvěrat z hloubi vašeho nitra, spíše než z toho, co váš mozek považuje za skvělé nápady. Logická, racionální mysl se často stává obětí králičích nor, jako je ego a strach, zatímco vaše intuice a vnitřní já vás vedou pevnou, jistou a láskyplnou rukou k vaší vlastní radosti.
Pamatujte: Držíte nejlepší blok na předpis. Použijte jej k napsání vlastního scénáře pro štěstí.
Vtip Kristen je kouč spojení, inspirativní řečník a spisovatel. Jako hostitelka podcastu Being and Doing Now je hlavním průvodcem, jak prozkoumat, co to znamená lépe se poznat, více se milovat a sdílet ze srdce – a pro přeměnu svého života na život, do kterého se rádi probouzíte. den. S Kristen se můžete spojit na beinganddoingnow.com .
