Po vyvrcholení nebo ejakulaci někteří lidé zažívají období sexuálního uspokojení nazývané refrakterní období. Možná už necítí touhu ani fyzickou schopnost orgasmu, raději si odpočinou a vzpamatují se po intenzivní sexuální aktivitě. Zjistěte více o cyklu sexuální odezvy a faktorech, které ovlivňují jeho délku.
Přejít na sekci
- Co je refrakterní období?
- 6 faktorů, které ovlivňují délku refrakterního období
- Pojďme si promluvit o sexu
- Další informace o mistrovské třídě Emily Morseové
Emily Morse učí sex a komunikaci Emily Morse učí sex a komunikaci
Emily Morse vás ve své MasterClass zmocňuje mluvit otevřeně o sexu a objevovat větší sexuální uspokojení.
Zjistit více
Co je refrakterní období?
Žáruvzdorné období označuje časový úsek v cyklu sexuální odezvy, který nastává po orgasmu nebo ejakulaci, během něhož člověk nereaguje (fyziologicky ani psychologicky) na sexuální stimulaci a není schopen orgasmu. Během této doby klesá krevní tlak a srdeční frekvence, mozek uvolňuje hormony, jako je prolaktin nebo oxytocin, a hladiny dopaminu se snižují, aby podporovaly odpočinek a zotavení. Všichni lidé, bez ohledu na pohlaví, zažijí refrakterní období trvající několik sekund až 24 hodin.
Pojmy absolutní refrakterní období a relativní refrakterní období jsou někdy zaměňovány s refrakterním obdobím v lidské sexualitě. Tyto termíny popisují akční potenciál svalových buněk nebo neuronů v mozku a nesouvisí s refrakterní dobou sexuálního vzrušení po orgasmu.
6 faktorů, které ovlivňují délku refrakterního období
Na délku refrakterní periody mohou mít vliv různé faktory:
- Libido a úroveň vzrušení . Pokud máte vysoké libido nebo se během určitého sexuálního setkání cítíte vzrušení, můžete zaznamenat kratší refrakterní období, které vám umožní orgasmus mnohem dříve po předchozím orgasmu.
- Sexuální funkce . Zdravá sexuální funkce může často pomoci rychleji překonat vaši žáruvzdornost. Naproti tomu, pokud trpíte sexuální dysfunkcí (jako je erektilní dysfunkce nebo potíže s mazáním), je pravděpodobné, že budete mít obtížné orgasmy brzy po předchozím vyvrcholení a vaše tělo možná bude muset počkat déle, než se znovu probudí.
- Celkové zdraví . Zdraví jedinci, kteří jedí vyváženou stravu a pravidelně cvičí, mají pravděpodobně kratší refrakterní období než ti, kteří trvale konzumují nezdravá jídla nebo pravidelně necvičí.
- Stáří . Obecně platí, že mladší jedinci mají kratší refrakterní období než starší jedinci. Ve věku 40 let dochází u mnoha lidí ke změnám libida, hladin hormonů a sexuálních funkcí, které mohou prodloužit refrakterní období.
- Genitálie . Obecně platí, že mužské refrakterní období je delší než ženské refrakterní období. Průměrný rozsah u mužů se pohybuje mezi několika minutami a dvěma hodinami, než mohou znovu ejakulovat; u žen trvá několik sekund až několika minut, než dosáhnou dalšího vyvrcholení.
- Typ sexuální zkušenosti . Výzkum ukazuje, že druh sexuálního zážitku, který člověk využívá, může ovlivnit délku doby jeho zotavení. Pokud se věnujete sólu masturbace , vaše žáruvzdorná doba může trvat jen několik sekund, zatímco vaše žáruvzdorná doba může být delší, pokud se zapojíte do partnerského pohlavního styku.
Pojďme si promluvit o sexu
Toužíte po trochu více intimitě? Chyť a Roční členství MasterClass a dozvíte se více o otevřené komunikaci se svými partnery, experimentování v ložnici a o tom, jak být vaším nejlepším sexuálním obhájcem, s malou pomocí Emily Morse (hostitel divoce populárního podcastu Sex s Emily ).
