Vysvětlení ženské masturbace: 4 tipy pro vědomou masturbaci

Masturbace může být mocným (a příjemným) způsobem, jak se lépe učit o svém vlastním těle, zvláště pokud jde o zaměření na vlastní potěšení. Zjistěte více o různých typech masturbace spolu s užitečnými tipy a technikami.

Přejít na sekci

• 4 typy ženské masturbace
• Jak masturbovat
• 4 tipy pro vědomou masturbaci
• Pojďme si promluvit o sexu
• Další informace o mistrovské třídě Emily Morseové

Emily Morse vás ve své MasterClass zmocňuje mluvit otevřeně o sexu a objevovat větší sexuální uspokojení.

4 typy ženské masturbace

Zde jsou hlavní typy masturbace žen:

jak udělat nejlepší ránu vůbec

1. Klitorální masturbace : Klitoris, malý orgán v horní části vulvy mezi vnitřními rty, obsahuje tisíce nervových zakončení. Tento malý orgán je jednou z nejcitlivějších částí ženských pohlavních orgánů a stimulace klitorisu je jedním z nejběžnějších způsobů, jak ženy dosáhnout orgasmu. Můžete stimulovat klitoris pomocí vibrátoru nebo rukou otírat, hladit nebo vyvíjet silný tlak pro významné sexuální potěšení a silné orgasmy.
2. Vaginální masturbace : Zatímco někteří lidé mají potíže s orgasmováním vaginální masturbací, jiní považují stimulaci vaginálního kanálu za velmi příjemnou. Nejběžnějším způsobem, jak vaginálně masturbovat, je použijte lubrikant a vaše prsty nebo sexuální hračka.
   
3. Anální masturbace : Někteří lidé s vagínami si užívají anální hru jako zábavný způsob, jak prozkoumat pocity mimo vaginální penetraci. Pro potěšení můžete stimulovat konečník pomocí prstů nebo anální hračky (jako je anální kolík nebo anální korálky). Při provádění anální masturbace budete muset použít lubrikaci, protože konečník se přirozeně nemaže jako vagina.
4. Kombinovaná masturbace : Masturbace nemusí být omezena na jeden pocit - můžete pracovat na vytváření více pocitů současně. Můžete kombinovat klitorální, vaginální a anální masturbaci různými způsoby, abyste zvýšili své potěšení a zjistili, které pocity se cítí nejlépe.

Jak masturbovat

Masturbace nemusí být jen o dosažení rychlého orgasmu. Zapojení do vědomé masturbace alespoň jednou týdně je skvělý způsob, jak si odpočinout, uvolnit některé endorfiny a procvičovat sebelásku a potěšení ze sebe. Pokud máte zájem prozkoumat sólový sex, je zde podrobný průvodce pro vaši příští masturbaci:

rozdíl mezi croque monsieur a croque madame

1. Nastavit náladu . Než začnete, musíte si nastavit náladu zajištěním soukromí a vytvořením příjemné atmosféry. Zamkněte dveře, zapněte hudbu, zapalte svíčku, vyměňte prostěradla - ať se vám uklidní cokoli. Můžete si sundat oblečení nebo si vybrat pohodlné domácí oblečení nebo spodní prádlo a procházet erotiku nebo sledovat svůj oblíbený klip pro zábavu pro dospělé, abyste měli náladu. Cílem je vytvořit prostředí, kde se budete cítit pohodlně, bezpečně a vzrušeně.
2. Procvičujte hluboké dýchání . Pomalu a zhluboka se nadechněte, abyste se uvolnili a soustředili. Když se nadechnete, představte si, jak váš dech postupuje až k pánevnímu dnu. Při výdechu se zaměřte na pocity, které vaše tělo cítí. Hluboké dýchání zvyšuje průtok krve do oblasti pánve, což může zvýšit vaši citlivost a sexuální touhu.
3. Dotkněte se celého těla . Místo toho, abyste se snažili dosáhnout co nejrychlejšího orgasmu, soustřeďte se na to, abyste zjistili, na jaký druh dotyku nejvíce reagujete. Nezačínejte svými genitáliemi - místo toho začněte hladit jiné části těla, jako jsou paže, stehna, prsa, břicho nebo jakékoli jiné citlivé místo. Tyto erotogenní zóny stimuluje tok krve v celém těle a zvyšuje vaše sexuální vzrušení.
4. Masírujte si klitoris . Prstem nebo dvěma prsty si protřete klitoris v pomalých kruzích - můžete to udělat, když je klitoris pod klitorální kapucí nebo poté, co jste stáhli kůži kapucí, abyste odhalili svůj klitoris. Experimentujte s různými rytmy, pohyby a různou úrovní tlaku, abyste zjistili, co se cítí nejlépe.
5. Zvyšte stimulaci . Když se vaše tělo přiblíží k orgasmu, zvyšte tlak nebo rychlost svých pohybů, abyste přidali na radosti, a nakonec vás přivedou k orgasmu. Stimulaci můžete také zvýšit přidáním různých vjemů v tomto kroku - například pomocí vibrátoru na klitorisu, vložením prstů nebo dilda do pochvy nebo zasunutím análního kolíku do konečníku. Nakonec při masturbaci experimentujte s různými polohami, jako je ležet na boku, na zádech nebo na břiše.
6. Dokončit . Masturbace nemusí vždy skončit orgasmem a je naprosto v pořádku, pokud přestanete před vyvrcholením. Chcete-li dosáhnout orgasmu, můžete jej použít jako bod zastavení nebo pokračovat v stimulaci pro druhý orgasmus v relaci.

4 tipy pro vědomou masturbaci

Masturbace je hluboce osobní zážitek, ale pokud hledáte nějaké základní tipy a techniky, které vám pomohou dosáhnout, zde je několik způsobů, jak maximálně využít vaše masturbační relace:

1. Nepospíchej . Vyhraďte si alespoň 20 minut týdně na vědomou masturbaci. Můžete také přidat více času nebo zvýšit frekvenci vašich relací. Během nastaveného času masturbace se zaměřte na přítomnost v daném okamžiku a vstupujte s očekáváním, že to bude nějakou dobu trvat.
2. Zdůrazněte orgasmus . Dosažení orgasmu během všímavé masturbace je dobré, ale nemusí to být nutně cíl. Místo toho se zaměřte na průzkumný prvek - různé oblasti vašeho těla, různé tlaky a rychlosti a na to, jak pocity odcházejí a proudí. Zeptejte se sami sebe: Cítíte se dobře? Zapíná mě to?
3. Přijměte sebelásku . Oceňování těla je důležitým aspektem všímavé masturbace. Řekni si, že jsi sexy. Dívejte se, zkoumejte, dotýkejte se a oceňujte své tělo. Pokud vám to vyhovuje, zkuste uvést do hry zrcadlo, abyste viděli, jak vaše pysky a klitoris mění vzhled při vzrušení. Dostatek času na poznání vašich genitálií je důležitou součástí ocenění těla.
4. Procvičujte sólo . Masturbace je nedílnou součástí sexuálního zdraví a wellness. Tento smyslný čin není jen pro svobodné lidi, nebo když váš partner nemá náladu nebo nemá náladu. Udělejte si čas na masturbaci, i když máte stálého sexuálního partnera, je významnou součástí péče o sebe. Pokud máte náladu, zvažte možnost pozvat partnera na vzájemnou masturbaci, abyste potěšení ještě vylepšili.

Mistrovská třída

Navrženo pro vás

Online kurzy vyučované těmi největšími světovými mozky. Rozšiřte své znalosti v těchto kategoriích.

Učí sexu a komunikaci

Učí vaření I

Učí konzervování

výsadba broskvoně ze semene

Učí vaření

Pojďme si promluvit o sexu

Toužíte po trochu více intimitě? Chyť a Roční členství MasterClass a dozvíte se více o otevřené komunikaci se svými partnery, experimentování v ložnici a o tom, jak být vaším nejlepším sexuálním obhájcem, s malou pomocí Emily Morse (hostitel divoce populárního podcastu Sex s Emily ).