Duševní zdraví hraje v kvalitě vašeho každodenního života stejně důležitou roli jako fyzické zdraví. Bez jednoho nemůžete mít druhý, takže stejně jako je životně důležité jíst zdravá jídla a pravidelně cvičit, musíte se stejně pilně starat o své emocionální zdraví. Pravidelná kontrola sebe sama vám může pomoci udržet si dobré duševní zdraví. Pokud během těchto kontrol máte pocit, že něco není v pořádku, můžete podniknout kroky k léčbě těchto problémů s duševním zdravím.
Na počest Měsíc povědomí o duševním zdraví , pojďme se podívat na některé citáty o duševním zdraví, které vám pomohou postarat se o sebe a své okolí.
Citáty o duševním zdraví
Citáty o pozitivitě
Pozitivita – skutečná pozitivita, nikoli toxická pozitivita – může změnit život. Nepřijímejte vtipy, protože to bude v pořádku! a nebuď tak negativní! od přátel a rodiny, kteří vám neumožňují plně prožít vaše emoce.
Skutečná pozitivita je myšlení, které vyžaduje práci , ale jakmile se rozhodnete žít život z té lepší stránky, změní to způsob, jakým všechno vidíte.
Zde je několik citací některých vlivných osobností o síle autentické pozitivity.
- Opravdu věřím v pozitivní synergii, že vaše pozitivní myšlení vám dává nadějnější výhled a víra, že můžete udělat něco skvělého, znamená, že uděláte něco skvělého. – Russell Wilson
- Mluvte sami se sebou jako s někým, koho milujete. – Brene Brownová
- Existuje naděje, i když vám mozek říká, že neexistuje. – John Green
Citáty o odolnosti Když zažíváte krizi duševního zdraví nebo jen každodenní stresory stavů, jako je úzkost, je potřeba hodně síly, abyste se pohnuli vpřed. Zde je několik skvělých citátů o odolnosti.
- Nejdůležitější je, jak dobře projdete ohněm. – Charles Bukowski
- Chápu tvou bolest. Věř mi, mám. Viděl jsem lidi, jak přecházejí od nejtemnějších okamžiků svého života k tomu, aby žili šťastný a naplňující život. Můžete to udělat taky. Věřím v tebe. – Sophie Turnerová
- Díváš se na mě a pláčeš; všechno bolí. Držím tě a šeptám: ale všechno se může uzdravit. – Rupi Kaur
- Jedna malá prasklina neznamená, že jste rozbití, znamená to, že jste byli podrobeni zkoušce a nerozpadli jste se. – Linda Poindexterová
Citáty o komunitě Velká část přežití duševní choroby je silná síť podpory mezi přáteli a rodinou. Být zranitelný a upřímný k těm, kteří jsou vám nejblíže, může být právě tím, co vám pomůže překonat nejtemnější chvíle ve vašem životě.
Zde je několik citátů o tom, jak vám otevření se přátelům může poskytnout pozitivnější cestu duševního zdraví.
- Vše, co je lidské, lze zmínit a vše, co lze zmínit, lze lépe zvládnout. Když můžeme mluvit o svých pocitech, stanou se méně ohromujícími, méně rozrušujícími a méně děsivými. Lidé, kterým tento důležitý rozhovor důvěřujeme, nám mohou pomoci poznat, že v tom nejsme sami. – Fred Rogers
- Zranitelnost není výhra nebo prohra; je to odvaha ukázat se a být viděn, když nemáme žádnou kontrolu nad výsledkem. – Brene Brownová
- S duševním onemocněním můžete dobře žít, pokud se o tom někomu otevřete, protože je opravdu důležité, abyste své zkušenosti sdíleli s lidmi, abyste mohli získat pomoc, kterou potřebujete. – Demi Lovato
- Lidskost, kterou všichni sdílíme, je důležitější než duševní choroby, které možná ne. – Elyn R. Saksová
Citáty o duševním zdraví o poctivosti Spousta lidí nikdy nedostane potřebnou pomoc, protože nedokážou udělat první krok a přiznat si, že si zaslouží lepší duševní zdraví. Pokud nedokážete být otevření a upřímní sami k sobě, že můžete mít problémy s duševním zdravím, pak nemůžete být upřímní ke svým přátelům nebo poskytovatelům lékařské péče.
Zde je několik skvělých citátů o síle otevření rozhovoru o duševních chorobách a duševním zdraví.
- Pokud začneme být upřímní o své bolesti, vzteku a nedostatcích místo toho, abychom předstírali, že neexistují, možná zanecháme svět lepším místem, než jsme ho našli. – Russell Wilson
- Duševní zdraví potřebuje více slunečního světla, více upřímnosti a více nestydaté konverzace. – Glenn Close
- Myslím, že je opravdu důležité zbavit se stigmatu duševního zdraví... Můj mozek a srdce jsou pro mě opravdu důležité. Nevím, proč bych nevyhledal pomoc, aby ty věci byly stejně zdravé jako moje zuby? – Kerry Washington
- Péče o sebe je způsob, jak si vezmete zpět svou sílu. – Lalah Delia
Dejte si dar soucitu Doufáme, že vás tyto inspirativní citáty o duševním zdraví inspirovaly k tomu, abyste dnes upřednostnili své duševní zdraví.
rozdíl mezi banánovými papričkami a pepperoncinis
Pokud si myslíte, že byste mohli trpět duševním onemocněním, jako je deprese, úzkost, bipolární porucha, PTSD nebo jakýkoli jiný stav, promluvte si se svým lékařem o vyhledání specialisty, který vám může poskytnout lékařskou péči, kterou potřebujete. Pokud nemáte přístup k osobnímu lékaři, zkuste najít terapeuta nebo psychiatra na Teleadoc nebo prostřednictvím jedné z mnoha virtuálních terapeutických platforem dostupných online.
Netrpte v tichosti. Najděte svou radost tím, že oslovíte přátele, děláte věci, které vás dělají šťastnými a získat potřebnou lékařskou péči.
