Pokud jste posledních několik měsíců pracovali z domova, je pravděpodobné, že jste vymysleli několik strategií, jak si pomoci zůstat soustředěný a produktivní v průběhu vašeho pracovního dne. Ale teď, když se venku otepluje, možná vás stále více rozptyluje možnost dát si vychlazený drink a posedět si odpoledne na verandě. Pokud se snažíte zůstat produktivní s lepším počasím, tyto tipy by vám měly pomoci.
Začněte pracovat dříve
Když zjistíte, že se čím dál tím snadněji rozptýlíte, stane se nutností rozumně si rozvrhnout čas. Stejně jako 30 % Pokud jde typický podnikový rozpočet na IT na cloud computing, musíte si svůj čas rozvrhnout realistickým způsobem. Dávejte pozor na chvíle, kdy toho děláte nejméně. Pokud jako většina lidí zjistíte, že jste méně produktivní zhruba od 13:00 do 15:30, mohlo by být dobrý nápad začít pracovat dříve. Odpočinout si od obvyklého pracovního plánu a začít o hodinu dříve, než obvykle, vám poskytne více příležitostí, jak si užít teplé počasí přímo doma. Nemluvě o tom, že váš pracovní den skončil dříve, což znamená, že nemusíte sedět u počítače až do večeře.
Udělejte si krátké přestávky
Pokud jde o plánování vašeho času, musíte počítat s přestávkami. Lidský mozek nebyl navržen tak, aby pracoval osm hodin v kuse každý den. Když zanedbáváte přestávky, jste náchylnější k vyčerpání, vyhoření a chybám. A vzhledem k tomu téměř 68 % finanční prostředky ztracené v důsledku výpadků kybernetické bezpečnosti jsou považovány za nedobytné, chyba v tomto druhu pozice není ta, kterou byste chtěli udělat. Udělejte si proto během dne čas na krátké přestávky! Na odpočinek a reset vám opravdu stačí asi 10-15 minut. Když dokončujete složité úkoly nebo práci zaměřenou na detaily, je důležité dopřát mozku odpočinek. Nevíte, co dělat s krátkými přestávkami? Zde je několik nápadů, jak začít.
- Jděte na krátkou procházku nebo si sedněte ven.
- Snězte svačinu – banán nebo pomeranč poskytuje skvělé palivo pro mozek.
- Jednoduše se posaďte a nechte svou mysl bloudit.
- Podívejte se na klip z vašeho oblíbeného pořadu.
- Uspořádejte povrch svého stolu.
Zůstaňte plní a hydratovaní
Je snadné si myslet, že vás teplé počasí rozptyluje, ale někdy tomu tak ani není. Jeden z největších nepřátelé produktivity je hlad. A kromě toho je dehydratace známá tím, že zatěžuje tělesné funkce – včetně mozkové aktivity! Pamatujte, že lidé potřebují jíst každé tři až čtyři hodiny, aby zůstali produktivní a plní energie. V rozpětí běžného dne to jsou tři jídla a asi dvě svačiny. Takže pokud máte pocit, že vás to rozptyluje nebo se cítíte úplně nemotivovaní, zkontrolujte sami sebe. Kdy jsi naposledy jedl? Pili jste vodu? Pokud je odpověď na některou z těchto otázek ne, pak je čas dát si pauzu a doplnit palivo.
Použijte svůj PTO
Placené volno je dárek, když máte práci na plný úvazek a pracujete z domova. Někdy vaše produktivita trpí, protože opravdu dělat potřebuji jít ven a přestat na chvíli myslet na práci. Zpočátku může být stresující přemýšlet o použití vašeho PTO. Když je průměrný Američan skoro Dluh 38 000 $ , vzít si volno může být jako podvádění. Ale pravdou je, že váš PTO existuje z nějakého důvodu! Pokud se opravdu trápíte, věnujte den nebo dva soustředění a dejte své mysli příležitost k odpočinku. Den volna nebo prodloužený víkend, kdy se budete stresovat a sedět na verandě, může z dlouhodobého hlediska udělat zázraky pro vaše duševní zdraví a produktivitu v práci.
Žijeme ve světě, kde je produktivita někdy považována za jedinou metriku úspěchu. Ale když se zanedbáváte, ubližujete tvé zdraví a vaše cíle produktivity. Použijte tyto tipy, abyste si pomohli, když se v teplém počasí cítíte rozptýleni.
