RUTINY PÉČE O PLEŤ PRO PLEŤ SE SKLONEM K AKNÉ

Pokud jste se někdy dříve potýkali s akné u dospělých, pravděpodobně máte pocit, že jste ve snaze se ho zbavit zkusili všechno.

Někdy je nejlepší vrátit se k základům a vytvořit rutinu péče o pleť od nuly, ale tentokrát to bude ta, která je speciálně vytvořena pro jedinečné potřeby vaší pleti.

Jaké jsou nejlepší postupy péče o pleť se sklonem k akné?

Lidé s pletí náchylnou k akné budou mít prospěch z používání rutiny, která se zaměřuje na příčinu jejich akné, ať už je to hormonální, ucpané póry nebo nadměrná produkce ropy. Po určení tohoto si budete moci vybrat čisticí prostředky, tonery, zvlhčovače a léky, které vám pomohou léčit akné.

Tato příručka byla navržena tak, aby vás provedla základy vytváření rutiny péče o pleť se sklonem k akné.

Ukážeme vám kroky, které musíte každý den podniknout, a jaká další pomoc může být potřeba k dosažení čisté a čisté pleti, o které jste vždy snili.

Proč pleť náchylná k akné potřebuje vlastní rutinu

Akné je kůže, ke které dochází, když olej, bakterie a odumřelé kožní buňky ucpávají folikuly na kůži. Póry naší pokožky jsou také otvory pro vlasové folikuly a jsou vyrobeny z mazové žlázy a vlasové žlázy, které obvykle uvolňují malé množství kožního mazu, který udržuje vaši pokožku jemnou.

Když se však ucpou, maz, který může obvykle uniknout z pórů, uvízne a hromadí se, někdy způsobuje zánětlivou reakci.

Důvodem tohoto ucpání mohou být odumřelé kožní buňky, nahromadění bakterií v pórech nebo žlázy ve folikulech, které vytvářejí příliš mnoho mazu.

jak dlouho porostou zelené fazolky

V závislosti na příčině vašeho akné, ať už jsou to hromadící se odumřelé kožní buňky, protože nebyly odstraněny, nebo hormonální změny v těle, budete potřebovat specializovaný přístup, abyste se na ně zaměřili.

Nejlepší místo, kde začít, je základní rutina péče o pleť jehož cílem je vyčistit akné, a pokud stále nemáte štěstí, vyhledejte radu odborníka.

Význam očisty

Základním kamenem každé dobré péče o pleť je čisticí prostředek, a ať už máte bezchybnou pleť nebo bojujete s akné, musíte ji udržovat čistou.

Pro osoby trpící akné je čištění ještě důležitější, protože je klíčem k vyčištění pórů a regulaci produkce mazu.

Jednou z největších chyb, které lidé dělají při výběru čisticího prostředku, je nalezení takového, který se zaměřuje konkrétně na akné.

Ty jsou více dehydratující než běžný čisticí prostředek a vaši pokožku okamžitě vysuší, což pak vaši pokožku překompenzuje tvorbou více mastnoty, aby se pokusila vyvážit ji.

Jemný čisticí prostředek je nejlepší čisticí prostředek při léčbě akné, a to konkrétně ten, který neobsahuje sírany v seznamu složek. Místo toho vyhledejte bezolejový čisticí prostředek, který má vlastnosti kyselina salicylová a má krémovou texturu.

Vyhněte se všemu s drsnými exfolianty a jemně vmasírujte čisticí prostředek do pokožky bez hrubého drhnutí.

Použití toneru nebo adstringentu

Další krok v rutině péče o pleť je volitelný, ale pokud jste někdo, kdo trpí akné, může být velmi prospěšný. Ačkoli se tonery a adstringenty běžně srovnávají, jsou dvě různé věci.

Používání toneru je o vyrovnání úrovně pH pokožky a může být užitečné po čištění, aby se obličej vrátil do určitého pořádku.

Jsou také schopny odstranit přebytečný maz, což je užitečné při akné. Pokud se váš typ pleti přiklání k normální nebo suché straně, je z těchto dvou lepší toner.

Adstringent je jako hlubší čištění obličeje a také vysušuje mastnotu a stahuje póry.

Pro někoho s již suchou pletí to však může být příliš, takže je to nejlepší řešení pro mastnou pleť.

Není nutné používat adstringent nebo toner a doporučujeme je zavádět pomalu do své rutiny a sledovat, jaké jsou výsledky.

Se správným produktem a vhodným typem pleti vám však schopnost zbavit se přebytečného mazu a obnovit hladinu pH pokožky může poskytnout obrovskou obrannou linii proti akné.

Na zvlhčení záleží

Jedna z posledních věcí, která mě napadá, když se snažíte léčit akné, je napěnění hydratačním krémem, ale je to krok, který mnoho lidí vynechá, který způsobí více škody, než si uvědomujete.

Dokonce i s mastná nebo zanícená pokožka , stále musíte hydratovat každý den a vytvořit si zvyk to dělat ráno i večer.

Nejlepší věc, kterou můžete pro akné udělat, je zklidnit je, aby bylo méně pravděpodobné, že se zanítí, a můžete to udělat pomocí hydratačního krému.

Pokud necháte pokožku příliš suchou, může to způsobit nadměrnou produkci kožního mazu, aby se zabránilo problému, a pak zjistíte, že se vaše folikuly stanou ještě mastnějšími, ucpanějšími a zanícenými než dříve.

Bezolejový hydratační krém je nejchytřejší přístup k dennímu hydratačnímu krému, pokud je lehký a stále dává vaší pleti prostor k dýchání.

Gely jsou lepší pro mastnou pleť a pleťové vody a krémy jsou vhodné pro suchou a smíšenou pleť. Klíčové složky, které je třeba hledat, jsou glycerin, ceramidy a kyselina hyaluronová , protože všechny jsou vhodné pro pleť se sklonem k akné.

V noci budete chtít po čištění a tonizaci pokračovat další zdravou dávkou hydratačního krému.

Vyberte si něco, co je speciálně vytvořeno na večer, ale hledejte stejné ingredience jako vaše denní hydratace, protože jsou jemné a zklidňující pro zanícenou pokožku a nezpůsobí přetížení oleje.

Léky a léčba akné

Tento další krok by měl být stanoven případ od případu, přičemž někteří lidé zjišťují, že mohou své akné zvládnout jednoduchou každodenní rutinou a jiní potřebují další řešení nebo radu od zdravotníka.

Pokud jste rádi, že to zvládnete doma, hledejte produkty, které obsahují následující látky, které prokazatelně pomáhají s akné:

Kyselina salicylová : Tento BHA rozpouští přebytečný maz z pokožky a odstraňuje odumřelé kožní buňky z povrchu.

Pokud nemáte štěstí s domácí léčbou, může vám pomoci konzultace s dermatologem. Budou schopni určit příčinu akné, mohou přijít s některými řešeními pro léčbu, včetně topických retinoidů, perorálních antibiotik nebo topických antibiotik.

Chraňte svou pokožku před sluncem

Všechny typy a tóny pleti potřebují ochranu před sluncem, ať už si myslíte, že si poškození všimnete nebo ne.

Ochrana UPF je ještě důležitější pro pleť náchylnou k akné, protože může zhoršit již zanícenou pokožku, takže je těžší se s ní vypořádat.

jak se stát spisovatelem na volné noze pro časopis

Nejlepší možnosti opalovacího krému pro někoho s pokožkou postiženou akné jsou ty, které jsou navrženy tak, aby byly protizánětlivé, ale přesto poskytovaly širokospektrální pokrytí UVA a UVB paprsky.

Pokud najdete opalovací krém, který obsahuje také niacinamid, je to další bonus, protože tato sloučenina aktivně snižuje zánět na kůži, zatímco opalovací krém vás chrání před paprsky.

Při výběru opalovacího krému budete také chtít myslet na svůj typ pleti, protože ne všichni lidé trpící akné mají stejnou pleť.

Lidé s mastnou pletí budou chtít speciální opalovací krém, který to zvládne a pomůže problém regulovat, a ti s normální nebo suchou pletí zjistí, že pro ně je vhodné mnoho standardních opalovacích krémů.

A co je nejdůležitější, opalovací krém by měl mít alespoň 30SPF pro dostatečnou ochranu. Pokud najdete takovou, která je hodnocena jako nekomedogenní, je to také ideální, protože to znamená, že je speciálně testováno, aby neucpávalo vaše póry, což je obrovský bonus pro pleť se sklonem k akné.

Tipy pro aknózní pleť

Na akné bohužel neexistuje žádný kouzelný lék, ale existuje spousta tipů, jak se ho pomalu zbavit. Máme pro vás několik nejlepších rad, kterými se řídit, pokud doufáte, že vyhladíte a zklidníte svou aknózní pleť.

Buď trpělivý

Odborníci doporučují počkat alespoň tři měsíce, než se přesvědčí, zda vám produkt péče o pleť funguje.

I když se to může zdát jako dlouhá doba, když jste v zákopech s těžkým akné, tato trpělivost se nakonec vyplatí.

Podívejte se na svůj životní styl

Péče o pleť může zajít tak daleko pouze v otázkách léčby, jako je akné, a někdy se možná budeme muset podívat na implementaci některých možností životního stylu.

Mezi základní patří pití více vody, pravidelné cvičení a začlenění více čerstvého ovoce a zeleniny do vaší stravy.

Zvažte postupy

Ti, kteří to chtějí posunout na další úroveň, mohou mít štěstí s procedurami, jako je laser a chemický peeling.

Ty mohou vyhladit strukturu pokožky a snížit některé záněty způsobené akné, ale budete muset spolupracovat s dermatologem, abyste zjistili, které z nich jsou nejbezpečnější.

Exfoliace

Zaměřte se na peeling pokožky pouze jednou týdně, ale držte se šetrných alternativ, které nejsou abrazivní.

Čisticí polštářek nebo a noční sérum s exfoliačními složkami vám umožní zabít dvě mouchy jednou ranou a udělá zázraky při odstranění odumřelých kožních buněk, které blokují vaše póry.

Použijte odstraňovač make-upu

V každodenním životě se nemůžeme vyhnout nošení make-upu, takže musíme být při jeho odstraňování ostražití. Místo pouhého nočního čištění obličeje začněte nejprve micelární vodou, abyste odstranili stopy make-upu, a poté se umyjte ve sprše běžným čisticím prostředkem.

Tento přístup dvojitého čištění zajišťuje, že všechny stopy make-upu, nečistot a oleje zmizí z vašeho obličeje, takže vaše póry jsou čisté.

Nedotýkejte se tváře

Snáze se to řekne, než udělá, někdy jsme našimi nejhoršími nepřáteli, když se dotkneme obličeje špinavými prsty, které zasahují přímo do našich pórů.

Zvykněte si vytáhnout se nahoru, když si všimnete, že se dotýkáte obličeje, a udržujte si ruce čisté, jak jen to jde.

Návrat k základům

Léčba akné není nikdy univerzální přístup, ale to nejlepší, co můžete pro svou pleť udělat, je vytvořit si jednoduchý a konzistentní postup, abyste ji udrželi čistou.

Vyhledejte pomoc dermatologa, který vám pomůže určit příčinu vašeho akné, a pak bude snazší vytvořit si rutinu, která funguje, a získat čistou pleť svých snů.

Související otázky

Akné je onemocnění, které postihuje miliony dospělých po celém světě, ale stále existuje tolik otázek, jak se s ním můžeme vypořádat.

Abychom vám lépe porozuměli, odpověděli jsme na několik častých dotazů souvisejících s akné, takže čtěte dále, abyste se naučili základy.

Co je hlavní příčinou akné?

Akné vzniká, když se maz a odumřelé kožní buňky zachytí ve vlasových folikulech na obličeji, což někdy způsobí zánět a bakterie z přítomných bakterií.

Důvod tohoto nadměrného kožního mazu se však může lišit, takže vytvoření rutiny péče o pleť, která se na něj může zaměřit, je nejlepším přístupem.

Mohou mít akné i dospělí?

I když je akné častější u dospívajících, je možné, že se akné objeví i v dospělosti a dokonce až do 50. let.

Někdy se u dospělých může poprvé objevit akné v dospělosti, i když je nikdy neměli, když byli mladší, obvykle kvůli hormonálním změnám v těle.

Proč se jizva po akné?

Když máte zanícené skvrny po akné, póry uvnitř nabobtnají a mohou způsobit rozpad tkáně.

Ačkoli akné může zmizet a obvykle za sebou zanechá mělké jizvy, které zmizí, někteří lidé zjistí, že jim zůstaly hlubší jizvy, kterých se lze jen těžko zbavit.