Průvodce pro potěšení pro ženy

Pokud jde o sólový sex a předehra, existují různé techniky pro lidi všech genderových identit a sexuálních orientací. Ruční stimulace nebo prstování je základní součástí procesu masturbace pro majitele vulvy a majitele penisu, kteří mají rádi stimulaci bodem g. Další informace o prstokladu najdete v našem podrobném průvodci.

Přejít na sekci

• Co je to prstování?
• 3 tipy pro prstění
• Jak se prsty
• Pojďme si promluvit o sexu
• Další informace o mistrovské třídě Emily Morseové

Emily Morse vás ve své MasterClass zmocňuje mluvit otevřeně o sexu a objevovat větší sexuální uspokojení.

Co je to prstování?

Prstování je sexuální technika, která zahrnuje manuální stimulaci klitorisu, pochvy nebo bodu g během masturbace, předehra nebo pronikavý sex. Prsty můžete provádět samostatně nebo s partnerem genderová identita nebo sexuální orientace. Pro majitele vulvy je jedním z hlavních způsobů dosažení orgasmu prstování klitorisu, malého pohlavního orgánu v horní části vulvy, který obsahuje tisíce nervových zakončení. Ruční masáž prostaty (také známá jako p-spot) může majitelům penisu pomoci dosáhnout silného orgasmu prostaty, který je obvykle intenzivnější než penisové orgasmy.

kliky s ručním uvolněním

3 tipy pro prstění

Prst je klíčovou součástí ženská masturbace a stimulace bodu g nebo bodu p. Tady je několik tipů, které byste měli při průzkumu vzít v úvahu:

1. Procvičujte hluboké dýchání . Pomalu a zhluboka se nadechněte, abyste se uvolnili a vycentrovali se, když budete otírat vulvu nebo konečník. Když se nadechnete, představte si, jak váš dech postupuje až k pánevnímu dnu. Při výdechu se zaměřte na pocity, které vaše tělo cítí. Hluboké dýchání zvyšuje průtok krve do oblasti pánve, což zvyšuje vaši citlivost a vzrušení.
2. Zdůrazněte orgasmus . Namísto upřednostňování orgasmů během sólového prstokladu se zaměřte na průzkumný prvek. Prsty prozkoumejte různé možnosti erotogenní zóny na těle, jako jsou paže, vnitřní stehna, prsa, břicho a další citlivé oblasti. Lehce se pasoucí tyto oblasti mohou stimulovat průtok krve v celém těle a zvýšit vaše sexuální vzrušení.
3. Přijměte sebelásku . Prstování je sexuální technika a akt sebelásky, který vám umožňuje ctít své tělo a zároveň se cítit dobře. Během celého procesu se pomocí zrcadla dívejte na své tělo, když dostáváte potěšení ze sebe. Sledujte, jak vaše stydké pysky a klitoris mění vzhled, jak se cévy v reakci na vaše vzrušení rozšiřují. Dívat se na sebe do zrcadla, když masturbujete, může být náročné, protože je to neuvěřitelně intimní, ale buďte trpěliví a dejte si čas na přizpůsobení se tomu, abyste se viděli v tomto světle.

Jak se prsty

Prstování je přizpůsobitelná technika, která může vyžadovat vyzkoušení různých přístupů k určení toho, co vyvolává největší potěšení. Další informace najdete v příručce pro začátečníky k ruční manuální stimulaci:

1. Umyj si ruce . Před manuální stimulací si umyjte ruce, abyste zabránili vniknutí potenciálně škodlivých bakterií do těla. Navlhčete si ruce, poté je po dobu nejméně 20 sekund napěňte mýdlem, očistěte si nehty a poté před zaschnutím opláchněte horkou vodou.
2. Nastavit náladu . Při jakékoli sexuální aktivitě je důležité vytvořit příjemnou atmosféru, ve které se budete cítit bezpečně a uvolněně, abyste si tento proces mohli užívat bez jakýchkoli rušivých vlivů. Zamkněte si dveře pro soukromí, zapněte si sexy album, zapalte svíčku nebo si nedávejte spodní prádlo, abyste se dostali do nálady na prstoklad.
3. Začlenit předehra . Masturbace je stejně tak duševní připravenost, jako fyzické potěšení. Předehra vám může pomoci vybudovat si intenzivnější vjemy, ale je snadné ji spěchat nebo přeskočit, když jste sami. Přečtěte si erotiku, sledujte film pro dospělé nebo si dopřejte suché spádování před manuální stimulací, aby vaše tělo bylo příjemné.
4. Dotkněte se celého těla . Namísto upřednostnění rychlého orgasmu pro prstoklad zpomalte proces, abyste prodloužili rozkoš. Soustřeďte se na to, abyste zjistili, na jaký druh dotyku vaše tělo reaguje nejvíce. Prozkoumejte erotogenní zóny mimo vaše genitálie: Prsty prstů přejeďte po pažích, stehnech, hrudníku nebo prsou, žaludku - nebo po jiných částech těla, kde jste citliví.
5. Použijte lubrikant . Správné mazivo může zlepšit jakékoli sexuální setkání a prstování není výjimkou: Existují maziva formulováno pro relaxaci, zahřátí a dokonce i pro ty, které můžete použít ve vlhkém prostředí, jako je sprcha nebo bazén. Na začátku aplikujte vybrané mazání a podle potřeby jej znovu aplikujte. Zjistěte více o různých typech maziv.
6. Pohlaďte klitoris nebo konečník . Pro majitele vulvy je masáž klitorisu skvělým způsobem, jak zahájit prstoklad. Začněte s vnějšími záhyby stydkých pysků a klitorisu, kruhovými pohyby prstem, ze strany na stranu nebo nahoru a dolů. Použijte různé úrovně tlaku a experimentujte s rychlostí, abyste zjistili, co se cítí nejlépe. Pro majitele penisu nebo jiné, kteří touží po manuální stimulaci análu, namažte konečník a jemně jej kroužte prstem.
7. Začněte jedním prstem . Pomalu zasuňte prst do vaginálního otvoru a začněte pomalu hladit. Až budete připraveni, můžete přidat další nebo více číslic. Chcete-li ručně stimulovat svůj bod p, pomalu vložte jeden prst a poskytněte svému tělu čas na aklimatizaci na vjem. Jakmile ucítíte uvolnění konečníku nebo pochvy, pomalu začněte pohybovat prstem pohybem sem a tam a zaměřte se na bod g nebo na prostatu.
8. Začlenit sexuální hračky . Jakmile si budete jisti, že jste se spojili se svým tělem a vyvinuli si styl prstování, který máte rádi, posuňte ho na další úroveň zabudováním hraček, jako jsou vibrátory, dilda nebo anální kolíky.

Mistrovská třída

Navrženo pro vás

Online kurzy vyučované těmi největšími světovými mozky. Rozšiřte své znalosti v těchto kategoriích.

co je to bezzrcadlový digitální fotoaparát

Učí sexu a komunikaci

Učí konzervování

která z následujících položek není považována za kategorii literatury faktu?

Naučte strategii kampaně a zasílání zpráv

Učí ekonomii a společnost

Pojďme si promluvit o sexu

Toužíte po trochu více intimitě? Chyť a Roční členství MasterClass a dozvíte se více o otevřené komunikaci se svými partnery, experimentování v ložnici a o tom, jak být vaším nejlepším sexuálním obhájcem, s malou pomocí Emily Morse (hostitel divoce populárního podcastu Sex s Emily ).