Tipy Steph Curry pro střelbu z formy v basketbalu

Zvukové střelecké dovednosti jsou základem dobré basketbalové hry a nácvik střelby formou je jediný způsob, jak tyto dovednosti vylepšit. Střelba formy je tvrdá práce a nejlepší basketbaloví hráči každý den cvičí svou mechaniku střel. Profesionální sportovec Steph Curry vyvinul řadu tipů a cvičení, které vám pomohou naučit se střelecké dovednosti v podobě rovnováhy, udržovat pravou ruku na správné straně míče a zlepšit celkovou přesnost střelby.

Učte se od nejlepších

Přejít na sekci

• Co je to focení formulářů?
• Proč je dobrá forma střelby důležitá?
• Tipy Steph Curry pro lepší fotografování formy
• Drills Steph Curryho pro lepší fotografování formy

Zvyšte svou hru dvěma hodinami technik, cvičení a mentálních dovedností, díky nimž byla Serena nejlepší na světě.

Co je to focení formulářů?

Cvičení střelby formou se týká různých cvičení, které basketbaloví hráči běží, od střelby přímo před branku k nácviku střel z okolí kurtu na různé vzdálenosti, až po postupných úspěšných střelách postupují na další pozici.

Basketbalisté jako Steph Curry a Ray Allen, dva z největších střelců v historii NBA, jsou proslulí svými cvičnými střeleckými cvičeními, každý den věnují hodiny tréninku, aby zajistili, že jejich basketbalová mechanika, střelecká forma a střelecká technika zůstanou konzistentní nebo se zdokonalí. Střelecké cvičení se běžně vyučuje od basketbalu mládeže přes basketbal na střední škole až po vysokou školu a dokonce i v NBA a WNBA.

Proč je dobrá forma střelby důležitá?

Nelze přeceňovat důležitost dobré formy střelby. Spoustu tvrdé práce jde do dokonalého svištění. Stejně jako dobré dovednosti v manipulaci s míčem (schopnost driblovat a driblovat) je střelecká forma základní součástí hry basketbalu.

kroky, jak se stát designérem videoher

• V dané basketbalové hře nejsou všichni basketbaloví hráči dobrými střelci, ale každý skvělý střelec (a v tomto ohledu dobrý střelec) má dobrou formu střelby z basketbalu. Proto mladí hráči z mládežnických lig na střední škole, vysoké škole a na nejvyšších stupních NBA a WNBA praktikují dobrou formu.
• Zejména při skoku ze skoku se dobrý basketbalový střelecký tvar může na povrchu zdát jednoduchý, je to vlastně výsledek několika různých částí těla, které pracují v tekutém pohybu společně, od nohou až po konečky prstů střílející ruky, a tato tekutina pohyb se může stát svalovou pamětí při tvrdé práci a cvičení.
• Dobrý výstřel pochází z dobré formy střelby - včetně umístění nohy, šířky ramen, pohybu paže střelby, umístění ruky - zajistí správnou mechaniku střelby, protáčení zad a práci nohou, které tvoří dokonalý střelecký pohyb. Týká se to volných hodů z čáry volného hodu, stejně jako seskoku, rozložení nebo tříbodového hodu.
• Pokud jde o ruční práci, musíte cvičit svou střeleckou rukou (umístění prostředního prstu, kontakt prstové podložky atd.), Stejně jako off off nebo vodicí rukou, abyste vždy dosáhli dokonalého výstřelu.

Tipy Steph Curry pro lepší fotografování formy

Pro lidi, kteří se chtějí stát lepšími střelci, vyhýbat se náhodným bankám na opěradle a posunout své střelecké návyky na další úroveň, by měly pomoci tipy na basketbalové střelby Step Curry.

• Zaměřte se na opakování blízko koše, což vám rozšíří dosah a sebevědomí a pomůže vám identifikovat problémy s vaším výstřelem.
• Začněte každý trénink tím, že budete střílet jednoduché koše z barvy a soustředit se na svou mechaniku.
• Pokaždé, když minete košík, diagnostikujte, co se stalo s vaší mechanikou, podle toho seřiďte a zkuste to znovu.
• Pro Curryho jsou záběry, které se objevují dlouhé nebo krátké, spíše otázkou nalezení jeho rytmu prostřednictvím více opakování a opětovného cítění míče. Chybějící vlevo nebo vpravo však obvykle naznačuje problém s jeho základní mechanikou, což vyžaduje podrobnější analýzu a úpravu jeho výstřelu, aby se napravila.
• Jak trénink pokračuje, postupně zvyšujte vzdálenost od koše a pořizujte různé a obtížnější záběry, dokud nebudete střílet z tříbodové čáry.
• Pokračujte v budování své vytrvalosti, dokud během jediného tréninkového tréninku nebudete schopni udělat 100 dokonalých záběrů.
• Vytrvejte na únavě a snažte se zabránit tomu, aby změnila vaše střelecké mechaniky.

Mistrovská třída

Navrženo pro vás

Online kurzy vyučované těmi největšími světovými mozky. Rozšiřte své znalosti v těchto kategoriích.

Učí tenis

Učí šachy

Učí střelbu, manipulaci s míčem a skórování

Učí poker

Drills Steph Curryho pro lepší fotografování formy

Mysli jako profesionál

Zvyšte svou hru dvěma hodinami technik, cvičení a mentálních dovedností, díky nimž byla Serena nejlepší na světě.

Aby bylo možné tyto tipy uvést do praxe a vidět výsledky, Curry doporučuje spustit následující cvičení pro basketbalové střelby co nejblíže každému dni, aby tyto skoky vystřelily přímo přes přední část ráfku.

1. Začněte jen pár stop od koše a střílejte, dokud nenarazíte na pět dokonalých značek.
2. Zaznamenejte, kolik výstřelů trvá, než se dostanete na pět.
3. Pak udělejte krok zpět do středu jízdního pruhu a střílejte, dokud nenarazíte na pět dokonalejších značek.
4. Opakujte ještě dvakrát a po provedení pěti v řadě se posuňte dozadu.

Jakmile zasáhnete pět dokonalých značek z každého ze čtyř míst před košem, začněte přidávat další místa na výše uvedeném diagramu do tréninku formy.

1. Nejprve z každého z 20 míst pořiďte pět formulářových snímků a zaznamenejte své značky.
2. Jakmile na tréninku pohodlně vystřelíte 100 celkových výstřelů formy, můžete přejít do fáze 2 tréninku.
3. Poté se přesvědčte, abyste pořídili tolik záběrů, kolik je třeba k zasažení pěti dokonalých značek z každého z 20 míst. To může trvat několik týdnů nebo dokonce měsíců. Ale držte se toho!

Nezapomeňte, že když při střelbě z formy nejste dokonalí přímo před košem, bude nemožné být dokonalí, když se vzdálíte od koše.

• Pokaždé, když zmeškáte, pozastavte se a všimněte si, zda jste minuli krátkou, dlouhou nebo na jednu stranu. Co můžete udělat, abyste napravili své zmeškané kroky?
• Natáčte se zepředu i z boku. Přehrajte si video a prostudujte svoji formu a mechanické základy. Děláte nějaké běžné chyby? Jak můžete doladit své mechaniky, aby byl váš zásah efektivnější?

Dodržování těchto tipů vám pomůže zajistit, aby vaše střela měla ideální bod uvolnění, let míče sleduje přímku a že budete tlačit kolem jakéhokoli zlozvyku, který si vaše střelecká hra vyvinula, aby z vás udělala pohodlného střelce, kdykoli vystřelíte míč, na jakýkoli kurt a jakýkoli basketbalový tým.

kurz jak psát knihy pro děti

Další informace o basketbalu a střelbě forem naleznete na MasterClass Steph Curry.