Stimulace nervových zakončení v anální oblasti a konečníku může být příjemná pro lidi všech pohlaví. Naučte se, jak se připravit a procvičovat bezpečnější anální sex.
Náročné sexuální pozice mohou být zábavné, ale někdy se chcete jen pohodlně dostat. Níže uvádíme některé z nejvíce uvolňujících - a příjemných - pozic, které můžete vyzkoušet.
Někteří lidé mají náročný čas usnout nebo zůstat v noci. Abnormální spánkové chování, známé také jako parasomnie, může ovlivnit kvalitu vašeho nočního odpočinku a ovlivnit vaše fyzické a duševní zdraví.
Běžným způsobem, jak překonat problémy se spánkem, je použití stroje s bílým šumem. Okolní hluk produkovaný stroji s bílým šumem vám může pomoci usnout a podpořit lepší spánkové návyky.
Několik sexuálních pozic spadá pod deštník nůžek, techniky, která nabízí vnější stimulaci genitálií během sexuální aktivity. I když je nůžkování běžně spojováno s lesbickými vztahy, může tuto techniku provádět kdokoli bez ohledu na genderovou identitu nebo sexuální orientaci.
Předehra je důležitou součástí dobrého sexu. Přichází v různých formách, a pokud si s partnerem uděláte čas, předehra může být hravým a uspokojujícím prvkem vašeho sexuálního života.
Typ matrace, který si vyberete, může významně ovlivnit kvalitu vašeho spánku, stejně tak může ovlivnit základna, kterou si zvolíte pro podporu matrace. Místo toho, abyste svou zcela novou matraci položili na podlahu nebo investovali do těžkého rámu postele, zvažte nákup boxové pružiny na podporu vaší spací plochy.
Reverzní cowgirl může znít jako pokročilá sexuální pozice, ale ve skutečnosti je to jedna z nejjednodušších a nejuniverzálnějších pozic.
Zkoumání hraní bradavek je skvělý způsob, jak prohloubit své sexuální zážitky během předehry, masturbace nebo pronikavého sexu.
Hračky mohou být cenným a dynamickým doplňkem sexuálního života páru; pro dva majitele vulvy je na výběr celé spektrum, navržené pro vše od stimulace klitorisu po anální hru.
Naše těla sledují přirozený cirkadiánní rytmus, který způsobuje, že každých 24 hodin vstupujeme do spánkového cyklu. Tělo přirozeně podporuje nástup spánku, když uvolňuje chemikálie, jako je melatonin a adenosin. Pro některé lidi však může být usínání obtížné. Pokud bojujete s nespavostí nebo trpíte mírnějšími problémy - jako je hyperaktivní mysl, která vám brání vklouznout do klidného spánku -, můžete podniknout kroky, kterými snáze usnete.
Spánek hraje zásadní roli ve vašem celkovém blahobytu - dobrý noční spánek může ve skutečnosti dělat vše od podpory vašeho imunitního systému po pomoc při konsolidaci paměti (převod krátkodobých vzpomínek na dlouhodobé).
Pokud hledáte pro posílení svého sexuálního života, sexuální houpačka vám může poskytnout větší potěšení a pohodlí.
Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) si získal přívržence ve světě profesionálního sportu i mezi lidmi, kteří hledají rychlé tréninky. Cvičení HIIT poskytují efektivně kardiovaskulární zdraví.
Budík je užitečný nástroj, který pomáhá lidem probudit se z nočního spánku nebo krátkého spánku. Budíky se v průběhu let vyvíjely, od starých zásuvných hodinových radiopřijímačů po bezdrátové projekční displeje. Zjistěte více o typech budíků a o tom, jak mohou ovlivnit váš spánek.
Pokud jste majitelem penisu a bojujete s předčasnou ejakulací, úzkostí z výkonu nebo sexuální touhou, můžete udělat několik věcí, které vám pomohou vydržet déle v posteli.
Masturbace nemusí být sólová aktivita. Masturbace s partnerem je skvělý způsob, jak zvýšit potěšení a dozvědět se více o sobě navzájem.
Deep-throating je pokročilá technika kouření, která může být pro příjemce i dárce neuvěřitelně uspokojivá. Zjistěte více o technice orálního sexu a tipy, které vám pomohou tuto zkušenost co nejlépe využít.
Ať už uvažujete o orálním sexu poprvé, nebo se snažíte zdokonalit své dovednosti, správná technika přímé stimulace klitorisu může zvýšit potěšení a vést k vyvrcholení.
Lidské tělo sleduje přirozený cirkadiánní rytmus a cyklus spánku a bdění, který se opakuje každých 24 hodin. Zatímco plány spánku a spánkové vzorce se u jednotlivců liší, většina lidí stejného věku potřebuje podobné množství času spánku, aby si udržela dobré zdraví. Porozumění spánku vám pomůže vyhnout se spánkové deprivaci a získat správné množství odpočinku.